置之死地而后生——68岁女桩友站桩14个月总结

20231222 置之死地而后生——68岁女桩友站桩14个月总结

 

站桩14个月总结

投稿：李女士

 

站桩有十四个月了。回想这段历程，一幕一幕都是神话～

我一生动过12次手术，得过两次癌症，一次肾脏动脉血管瘤破裂，糖尿病38年，高血压28年，3次与死神擦肩而过。想必是老天对我厚爱，让我在几乎要放弃生存希望的时候遇见了马老的桩功！（编者注：作者女性，68岁）

我练功时间不长，还是菜鸟一枚。即便如此，还是有太多神奇的变化和学习想与桩友们分享：

 

不求自得——内心的修炼

刚开始练的时候身体是站不住的，心总是焦虑的，毕竟当时是西医对我的治疗不成功，名中医也直接告诉我不要抱太大希望了，他说我的肝肾脾肺心脏都有问题！有名的针灸大师治了后也不见太大改变的……被各种担心包围着，站桩很难进入状态！我做了个决定，凭着我的大病医疗证明，先去把墓地买了！亲自选了墓地，选了自己的墓碑……看看自己死后就在这个美丽的地方……从内心接纳死亡，心反而定了！心里有了一个声音：死亡是正常的，可以的。万一能救活自己那我是幸运的！我只把站桩当做一种修行而已。这样的想法有效帮助我关注在当下，确保姿势正确，放松，练守神！从五分钟、十分钟、加到了半小时、一小时、后来可以累计一天两小时！一次两小时，身体有排病反应了！

 

深信不疑

不久就开始各种疼痛：颈椎痛、肩胛骨痛、肋骨痛、腰椎骨痛，肝脏痛……这些都慢慢减轻了，好了，我知道是排病反应，很开心！可是特别厉害的是胃里恶心，吐又吐不出来，吃不下东西，本来就消瘦的我更瘦了！体重只有78斤了，心里有点拿不准了，是不是站错了？

疫情期间没有机会参加课程（即使有课程估计那时我也走不动，去不了），于是我冒然打电话给明心堂老师咨询。电话那头的老师（好像是元会老师的声音）很有把握地说，只要你精气神在提升就没事儿！哎呀这对我鼓励太大了！家里人都说我精气神在提升啊！那就没问题了！继续努力！吐痰呀！站桩吐，不站桩也吐，白天吐，晚上也吐！我知道这是好事儿，继续站。练着练着血压高了，没事儿，精气神在上升，调整一下姿势，放松再放松！果然慢慢血压降下来了！练着练着尿路感染了，没事儿，精气神好着呢！在排病！感染一天就好了！练着练着小便尿不尽，肾脏胀痛！哦哟哟！哦，没事儿，精气神好着呢！在排病！果然不久小便又好了！练着练着脚抽筋了，没事儿，精气神好着呢！在通经络呢，继续练！练放松，练守神！

2023年四月份参加课程回来后，我就基本可以坚持每日三小时，另加动功，八段锦和慢散步。本来总是要常常去医院检查一下，看看报告啥的，可是现在站桩的各种反应和症状恢复都变化太快，我坚信昨天的报告跟今天的身体状态不一样，并且很不一样！所以这些医院数据都变得没啥意义了，更何况，西医中医都对我效果不好，所以目不旁视，只管站桩！时常问问自己身体的感觉，时常调整一下姿势，有反应就给自己放个鞭炮庆祝一下。对马老桩功深信不疑！这是关键！

 

收获：

1，肾气加强了

因为三年前发生肾脏动脉血管瘤破裂，差点丧命，手术抢救后我左肾已经萎缩，右肾的肾小球滤过率也只有35%。肾虚造成脱发，牙也松动。站桩五个月后头发长浓密了，本来要拔的牙也不用拔了！欧耶！庆祝一下！一年多的站桩过程中反复地会出现肾脏疼痛，小便有泡沫，小便多，小便少，各种反应，但是变化很快，我确信这是身体的自身大药在帮我修复！现在越来越好了！冰冷的肾脏现在总是热乎乎的！开心！

作者在结课4个月后的汇报

 

2，有效排寒湿了！

本来别人穿体恤衫时我还穿着羽绒服。今年大伏天站桩那个排冷汗呐！两小时得换三次厚款吸汗巾，并且都是冰冷冰冷的汗！一面还吐冷痰，身体冷得哆嗦，老公从边上走过，我都受不了那阵冷风，还打喷嚏，有时还有感冒症状，我估计也是排病反应吧！立秋以后才不出很多汗，慢慢身体暖和了！发现我现在穿的衣服跟正常人一样多也不冷了！本来身上要贴三个暖宝宝，现在家里一大堆暖宝宝都要扔了！欧耶！放鞭炮啦！到现在为止，凡是出太阳，我都背对着太阳站桩，有时檀中穴还是有冷汗，说明还有寒气在排出，估计明年会更好哈哈哈！

 

3，脾胃功能改善了，血糖改善了

38年糖尿病，因为吃降糖药，打胰岛素，我就只能靠测血糖来决定啥时候要吃，啥时候不能吃，这样来维持血糖，顾不了胃肠的接受度。长期这样的操作造成了慢性萎缩性胃炎！舌苔白而厚腻，吃啥药都不能改变！多少年我都闻不到食物的香味！站桩后开始一直恶心想吐，我干脆停了降糖药物，听身体的声音。身体就一直往外吐痰。吐着吐着，到第三个月开始，突然闻到了饭香了！哇好兴奋啊！于是开始享受食物……结果血糖太高了，舌苔又腻了！哦，慢慢来，控制点……这样小心翼翼地吃，努力站桩，观察身体反应，现在血糖改善了，已经将近一年没吃药了，就靠少吃多餐，空腹血糖在5.6左右，餐后血糖在10左右。脾胃也好多了，每餐吃麻麻香，舌苔不厚腻了！哇！好感恩！我知道明年一定会更好！

 

4，血压降下来了

我父母都有高血压，我从40岁开始就服降压药。站桩后血压降下来了，我就停止服药，结果又升上去了！哦，估计是停药停得太快了？那就再吃药吧，结果吃药也降不下来，一直在170/100左右！偶然有一天，我忘了吃药了，吓得半死，结果血压反而下来了一点！那是咋回事呢？继续停药，发现还是没上去。哈哈！啊？过几天又上了！再吃药！没用，吃了好几天都不下来。再停药试试……还是高，啊？又下来了啊！哈哈！稳了稳了，现在基本不高了！有时到下午5—6点钟血压会偏高，那就把站桩时间调在这个时间段，血压就稳了。我终于明白，这上上下下其实是站桩后身体自己在调整！哇！感觉一切都可以由自己控制，好有安全感呀！放鞭炮！啪啪啪！哈哈哈！

 

5，体力，体重，视力增加了

站桩前我是基本走不动路的，记得有一次为了去医院走了四五百步路，回来躺了四五天！站桩半年后，我还是一天的能量只能保证三小时站桩，其他时间都在休息。如今的我不一样啦！一天站桩三小时，动功一小时，加八段锦三遍，还步行6000到10000步左右，不觉得累！开车出去旅游啦！体重增加了10斤左右，视力提升了。本来带着眼镜也看不清手机的内容，现在早餐起来可以不带眼镜看手机了！

 

6，心更淡定了

随着站桩小时数的增加，身体各部位慢慢放松了，我慢慢可以拉长入定时间，一旦入定，时间就过得飞快，心里很安定平静。但是有时生活中发生一些事情，就容易走神，这个时候往往身体某个部位是紧的，得有意识地把心拉回来，放松紧绷的部位。随着小腹放松，两肋打开（编者注：此处作者的“两肋打开”是放松到一定程度后的自然现象，初学者不要刻意用力为之），感觉自己气量更大了，一呼一吸可以拉得很长，遇到啥事儿都不是个事儿，更有包容度，内心有一种自信的力量感！

 

走过的弯路与学习心得

1，要尽量确保姿势准确

本来总是觉得马老讲的姿势大概做到就行了，后来发现精确度很重要，比如两只脚平行，就一定要平行，有一段时间发现站桩时膝盖疼，还以为是气冲病灶，可是站了很久也没减轻疼痛，仔细检查了才发现原来是站着站着有点外八字了，并且双脚离得太近了！站准确了以后不久膝盖就不疼了。

 

2，学习“不努力”的功力

有一段时间站得很猛，结果肝火旺盛，头疼牙疼，不知咋回事儿。看到群里文亮老师回答其他同学的问题时说，是不是肚子没放松？哦哦，估计是这个问题～太用力了！从小到大都被教育要努力，现在开始要学着不努力，有难度！但是一旦做到就特别轻松，感觉丹田开始有气了！本来遇到寒冷身体就紧缩，现在遇到寒冷反而放松，把丹田气送到了全身，不怕寒冷了！

要想分享的太多太多，很多人看到我的变化也开始练习站桩，并且因此获益。我在这里代表自己和家人，还有所有因此受益的朋友们，深深感谢马老的无私奉献，感谢元会老师和文亮老师的细心教导指点。我们会一直坚持站桩练习，期待着尽早有机会去北京参加复训，当面叩谢马老！！

 

 

编后语

在我们给马老汇报了作者的文章后，马老很感叹，对在场的弟子和学员们赞叹作者的信心，大家也无不对作者心生敬意，并感到由衷地高兴。

记得在作者参加的那期入门班上，在第一天的课间，作者特意找到了元会老师，上前深鞠一躬，对自学马老功法后身体的改善深表感激。那时她的身体非常枯瘦，真可以用皮包骨来形容，但两眼发亮，精神很足。课后她练功非常精进，还经常在班级群里给同学们加油打气。相比于她的身体状况，同学们的亚健康状况就不值一提了；而她面对如此困难的现状所表现出的信心和乐观，以及所取得的进步，给大家带来了巨大的鼓励，这也是一种无畏布施吧！

信心来自于哪里？人在处于顺境的时候，前途一片大好，很容易对自己的未来产生信心。在遇到困难的时候，还能不能对未来有信心？有没有前进的动力？克服困难的勇气？如何在纷繁复杂的现象中发现问题的本质，找到正确的出路，并及时修正自己的方向？这不是一个简单的话题，是会一直伴随每位桩友，乃至每个人一生的修炼题目。

大家一起加油！