坚强者死之徒，柔弱者生之徒——47岁女桩友站桩2年半总结

20221226 坚强者死之徒，柔弱者生之徒——47岁女桩友站桩2年半总结

投稿：无言

我是无言，47岁，来自四川，是一名销售人员。

结缘

以前的我性格急，说话语速快，每天把自己绷得很紧，带着小跑上下班，对家里关心很少，以我为中心，我认为是对就是对的，总要跟别人争个输赢，斤斤计较，常常拿别人的错误来惩罚自己等……哎，总之以前日子过得太失败。正因为如此，不幸患了一场病，击垮了自己。正无助时，上帝帮我开了一扇窗，有幸与马老的桩功结缘，这样看来对于我来说生病不是坏事，感恩马老！

改变

2020年6月22日开始站桩，截止到现在站了2年半时间，1320小时。我是自学桩法，很遗憾没有机会到明心堂学习，走了很多弯路。

回想起站桩的时光很美好，痛并快乐。我是先定个小目标，站30分钟。刚站时双腿抖动厉害，总害怕有人在后面推我，时间过得很慢很慢，很难熬的。

坚持站了大概1个月，感觉精神状态好些。就开始站1个小时的目标，站1小时的感觉不一样了，有一天能闻到路边和小区的桂花香，也能闻到路边下水道的臭味。看电视声音小也能听清楚，有时还能清楚听见对面说话。

每天站1小时坚持了1年多，记得有段时间站到脚后跟痛，痛得感觉下面有刺，说句实话，当时有种不想站的念头。马老说，越是身体不好的，还在吃药的，一定坚持站，最好一口气站2小时。我相信马老，继续站，这种痛感就没有了。每次遇到瓶颈，困惑时就翻阅马老的书，看前辈们的分享，他们是站桩前进的动力。

2022年3月坚持一口气站2小时，当坚持站2小时，才体会到量变到质变的效果。我的后背和前面热气足，有时上半身很空，杂念少些，心态平和，闹铃响了都不想收桩，心情舒畅。他们说化妆不如站桩，这句话不假，我的皱纹少些了。其实站桩能回神，每次站桩后精神很好，心态也很平和，觉得没有烦恼，世界很美好。

感恩

2022年12月16日，因洗澡加了凉，半夜因身体疼痛睡不好，早晨起床全身发冷，全身疼，十个手指关节疼，感觉自己阳了，就是不想查。立即马上站桩，站了90分钟，手指关节疼痛有所缓解，继续站90分手指疼痛消失。下午拿了中药，第二天继续站上午2小时，下午2小时，所有症状没有了。再次感恩马老，也感谢2年前的自己相信马老的功法。

外求不如内求，2023年目标，每天早晨2小时，下午1小时，30分钟动功。站桩已是我生活的必需品，站桩、吃饭、睡觉是每天必做的事，也是我一辈子坚持做的事！

编后语

可以感受得到，作者曾经是个“坚强”的人。她开篇的自我反省，非常触动人心。能意识到自己不幸的真正原因，并坦诚地公之于众，说明她已经从中走出来了，真的为她高兴！

大部分时候，我们之所以感觉不幸福，不是因为我们不努力，而是努力的方向不对。马老曾对弟子们说：“现代社会的教育出了大问题，鼓励人从小就竞争、争斗，不能输在起跑线上，心里只想着自己，这就是培养人心中的恶。”如作者开篇的分享：“以我为中心，我认为是对就是对的，总要跟别人争个输赢……正因为如此，不幸患了一场病，击垮了自己。”身体已经用自己的状态告诉她：这样下去不行，这不是正确的活法。

《道德经》云：“坚强者死之徒，柔弱者生之徒。”这不正是现代人身心疾病的深层次原因吗？可喜的是，现在的作者已经和两年前判若两人：“精神很好，心态也很平和，觉得没有烦恼，世界很美好”。这应该不是夸夸其谈，而是她内心的真实觉受。是什么让她发生了这么大的变化？这正是本文的最大看点，值得反复回味。

感谢作者的分享！