身体会给你答案

20190203_5站桩年终总结——身体会给你答案
投稿：小罗

 

　　年关将近，是时候给自己的站桩生活做个小结啦！

 

 工作透支，辞职养生

　　我从小体质偏弱，年轻时严重的鼻炎、皮肤等不适困扰多年。

　　2016年，我在经历二十多年的紧张、高压、高强度的职业生涯后，身体严重透支，在办公室晕倒数次，气血亏损导致体寒严重，即使在炎热夏天睡觉不仅不能开空调，还要用被子裹紧膝盖以下腿脚。在老公的支持下，我做出了辞职的决定。

 

 千年老寒腿热了

　　在求医问药和自学中医的过程中，机缘巧合，我非常幸运的了解到马世琦先生的桩功，听过马老的一次微课后，我马上又买了马老所著的《顶天立地的功夫》一书，惊异于桩功对身体的修复疗效以及简便易行，我想：为什么不试试呢？按着书中和视频所述要点就站了起来，尽管周围没有一个朋友是桩友，我还是带着好奇、带着信任开始每天站桩，30-60分钟不等，大概2、3个月吧，我的千年老寒腿竟然时不时感觉到一股热流流到脚底！

　　非常惭愧的是，在坚持了5个月桩功后，因为惰性和怕花时间，我暂停了站桩大约半年。然后我的腿又开始感觉到冷和软，我知道身体告诉我要开始重启练习马老桩法了。我重温了马老书中要点和明心堂公号文章，并有幸参加了2018年3月马老率几位老师在广州举办的4天专修班，得到老师对站桩身型的指导和帮助，我发现身体的反应更明显了，嗳气更多，几乎从开始到收功全程都在打哈欠、流眼泪、嗳气。同时认识了很多高素质的桩友，我更加坚定了马老养正桩功对于调养身心的正信。

 

 好好站桩，剩下的就交给时间

　　在过去的近一年里，自我检讨习站桩功不算精进，每天站第一式30-60分钟不等，偶尔能站1-2小时，但偶尔也会没站，比起很多精进的桩友那真的都不好意思说自己在站桩！哈哈！然而，身体确实慢慢地在向好，在没有吃任何药物的情况下，好些毛病在不知不觉中消失了：

　　一个是腿脚不再那么怕冷了。

　　第二个是劳损造成网球肘在几个医院开药敷贴两个月无改善、连端一锅汤都成问题的右手臂好了。

　　第三个是睡觉时双手臂和手掌手指发麻的情况基本没有了。

　　第四个是脸上的黄褐斑淡了。

　　第五个是一直青白的脸色开始有一点点红润了。

　　第六个经期从总是后推变准时了，量也从以前很少变多了些。

　　冰冻三尺，非一日之寒，我知道我的身心离真正的健康强壮还有很大的距离，目前更多地是感受到排病反应，但是身体的这些正向变化让我越来越坚信，只管好好地站桩，剩下的就交给时间，身体会给你答案。

　　马老养正桩功，他让你的心安定下来，让你的身体慢慢恢复应有的觉知力。正如明心堂一再说的，养正桩不是针对某一特定疾病的治疗办法。但他却是身心同调的至简大道，简单到让人觉得这有用吗？

　　而我作为一个习练两年多、期间经历站站停停、身体跟随着站停变化的桩友，真诚地请亲朋好友放下心中疑虑和成见，用傻站的精神去站，在站的过程中去悟，静静地体悟身体各部分的感受，慢慢地就会从一开始的不得要领、不明所以向桩法口诀要领接近，也就慢慢地会感受到养正桩对身心调养之妙。

　　新年即将到来，我的养正桩新年目标是争取80%以上天数站1小时以上，同时希望通过自己习练养正桩收获越来越健康自在的身心、进而带动家人和更多的亲朋好友习练养正桩走在身心平衡健康的中正之道！感恩并祝福养正桩！

 

 

编后语

　　“只管好好地站桩，剩下的就交给时间，身体会给你答案。”这样的心态，便是站桩时最好的心态。

　　大道至简，正法难遇、难信而易成。《悟真篇》云：“大药不求争得遇，遇之不练是愚痴”。希望大家“莫将容易得，便作等闲看”，只有真修实练，锲而不舍，才能切实受益，把握未来！