不离不弃——45岁女桩友站桩2年总结

20211229 不离不弃——45岁女桩友站桩2年总结

站桩二年总结

投稿：lei

时间过的飞快，接触桩功已经有2年4个月了，近46岁的年纪，心里一直非常感恩，老天眷顾，就像我一开始修行就遇到正法那样，想调理身体的时候，一下子就被马老的功法吸引住了，这中间虽然遭遇了家中的变故，各种起伏，在功法上也是站站停停，但是没有放弃，现在每天坚持30-40分钟的桩一，效果自然不如坚持每天长时间站桩的桩友们，但是身体还是在慢慢改善，以下是我身体的改善情况：

1，以前略有妇科炎症，改善得比较好，体检没什么问题了。

2，肩颈酸痛的问题基本上很少的，左膝盖关节下蹲时有轻微不适，最近一年没出现，右胯部走路时间长的情况下会酸痛，似乎也改善了，有待后续观察！

3，有贫血的问题，最近的血液指标仍然偏低，但已经大幅改善。

4，近3、4年，甲状腺结节以每年1毫米的速度增长，今年体检没有再长，还缩小了1毫米，肺部结节去年长了一点，今年保持没有变大，但是出现了几个微小结节，有待观察。

其实在站的过程中，我已经很久没有进步的感觉了，同时也有其他修行的功课占用时间，但是内心相信桩功，同时也愿意坚持，在上个月，我才刚刚体会到身体后部像一张弓一样，绷起来的感觉（编者注：根据作者的描述，应该是阳面自然打开了），身体也更容易发热了，算是进了一小步吧。

很多时候，“老天眷顾”，并不是直接帮你解决你的问题，而是把机会送到你面前，就看你能不能坚持下去了，能不能选择正确的路走下去。一切都是自己的选择，要排除杂念，相信内心的指引，所以既然遇到正法，一定得好好坚持下去，这是我修行和站桩的双重体会。

我的身体还有不少小问题，涉及心脏、贫血、各种结节，新一年的目标是保证现在的时长继续站下去，观察自己的身体变化，希望我的情况，能给其他桩友提供一点点参考。

最后再说一句，非常非常感恩！！！

编后语

感谢作者的分享！初学者经常问到站桩时长与效果的关系，马老回答是半小时有效，因为人体气血循环一周大概需要28分多钟。作者身体的种种改善，以及改善的进度表明，站桩半小时已经可以让我们的身体健康达到“收支平衡”，而且“略有盈余”。如果想要“提前还贷”，则需要在平时再加些时间的投入。只要放弃“一夜暴富”的心态，踏实耕耘，实现身体的“小康”不是问题。如果能多多用功，那么实现健康的“财务自由”则大有希望！

本文作者的往期投稿：

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