68岁女桩友，站桩4个月，每天3小时：视力好转，体重增加，腰椎间盘突出和颈椎病缓解，体力好转，血糖改善，头发增多变硬。
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- 守正持盈，练功不辍——中年男桩友站桩第五年小结
- 笃信坚持、受益感恩——42岁男桩友站桩5年总结
- 只问耕耘，不问收获——48岁女桩友自学站桩5年小结
- 六年弯路，回头是岸——75岁男桩友站桩7年总结