功理研究

之前在网上流传的“尚派形意拳秘传马世琦先生桩功八式”中的部分练习要领，与马老《顶天立地的功夫》一书中的练法有一定出入。该版本出自于《内功按摩心法要旨》（1997年出版），主要面向按摩学习者，后在网络被广泛转载。《顶天立地的功夫》出版于20年后的2016年，为马老本人亲述，内容全面、精确，面向各种基础的学习者。　　现将两个版本同时在此展示，并将不同的地方指出，方便大家学习研究。蓝色字部分为不一致的地

2021年6月21日，夏至，有些同学反馈站桩感受，特记录如下：某学员群A的反馈：某学员群B的交流： 免责声明：本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。

1.jpg (117.58 KB, 下载次数: 27) 下载附件 保存到相册 2021-6-16 09:56 上传 免责声明：本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。

站桩时看书导致脚凉，看ipad导致头晕 免责声明：本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。

先知先站 于 2019-4-3 15:55:21 来自手机 这个案例证明了屈膝练武的弊病：让下盘不通，使人体气血形成上涌习惯。 免责声明：本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。

本文的截图来自两个群，第一部分是同学们对于常见锻炼方式与养正桩的取舍，需要具体情况具体分析。第二部分刚好是同一天另一个群里同学的汇报，恰好印证了第一个群的结论以下这位分享的同学是一位女性，约30岁，站桩约2个月 免责声明：本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。

在练内功的人士中流传着这样一种说法：练功要善于借助天时，在一些特别的日子里练功，会产生意想不到的收效，比如冬至、夏至、初一、十五、日食、月食等等。其原理是在这些时刻，地球和太阳、月球等天体所处的角度比较特别，所构成的能量场也和平日不同；如能在此时接通天地，便可获得这些能量的特别“加持”。古人办事讲究吉日吉时，应该也有这方面的考虑。 对我们练习养正桩的桩友而言，冬至日可谓

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这是一个普遍问题，大家不要太纠结 免责声明：本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。

站桩后身体敏感，会觉知到夏天的空调温度太低的冷风。到以后阳气充足后，体表有卫气包裹，就不容易受风寒。一般而言，夏季空调设置温度不宜低于26度。 免责声明：本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。

关于中国武功之管见文/ 马世琦我自幼喜爱武术，有幸师从文肇楠先生学习尚派形意拳，后随师伯关秉公先生学习， 文先生是许笑羽先生弟子，关先生是陈子江先生弟子。许、陈两位皆师从尚云祥先生。我当时十几岁还在上学，发现同是尚派再传弟子，打拳动作上仍有差异，但拳理方面及桩功要领心法口诀完全相同，而其他的形意拳支派与我们的套路动作名称相同，但具体练法差别很大，我想这是每个人的资质、身材等各异而形成的差别。后来我