从未老先衰到否极泰来——31岁农村小伙站桩5个月的心得体会

20220109 从未老先衰到否极泰来——31岁农村小伙站桩5个月的心得体会

 

天地始者，今日是也

投稿：宋先生

 

每个人都有不同的故事，读了一些“马世琦养正功法”公众号里的文章，每个人的故事都真实且精彩，有的人健康好转了，让人高兴，也让我增强站桩的信心；有的人身体那么的差，让人唏嘘！为何那么年轻，身体竟然那么差？真的是未老先衰！同样，我也是很年轻，身体就非常差。

 

未老先衰

我今年31了。孔子说：“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”。

我自认为，身体不好的主要原因是，少之时，未戒在色。从小沾染了一些坏习惯，身体的底子没长好。没有长的筋骨隆盛。所以到冬天就手脚冰凉。家人说我，没尿性（无阳刚之气），不像牛犊子一样（正常的年轻人应该像牛犊子一样）。总之就是缺乏阳气。比同龄人的健康差很多。80多的爷爷夏天还敢吃冰糕，我就没那个想法！这算身体不好的主要原因吧！就叫先天不足吧！因为那时还没自我意识，不能够自己决定自己的行为。

次要原因就是后天不足，就是自己后天的过度消耗，加速衰老。30岁的年龄，却有着60岁的身体。我身体不好的次要原因，就是这七八年来，求名心切。内心一度和家人对抗着！很急切地向外追求。

经过这几年的过度消耗，身体越来越虚弱，向我发出严重信号。

身体不好的表现有：

1.瘦，经常不见面的人，见了面都说瘦；从小腹能直接按到后腰椎，整个身体皮包骨头，冬天小腿上起很多鱼鳞皮。

2.体检左肾囊肿大约42mm*32mm，副脾12mm*11mm。

3.没胃口，干一上午体力活，一个馒头都是硬塞。

4.夏天蹲下洗衣服，一阵风吹来，感觉从后背直接吹透了，身体没一点防御系统。

5.一次咬参苓白术丸，硌碎了半块大牙。齿为骨梢，我的骨髓一定很亏损了。

6.一看手机就感觉两膝发凉，晚上稍微看点书就疲倦。

7.一度有大约半年没有梦遗。未婚，那时没不良习惯。

 

练功初衷

接触马世琦先生养正功法以前，练过易筋经、八段锦，但是都没坚持。也有老师教过站桩，知道站桩非常好，那时的站桩是要弯膝盖的。不知从哪里记得一句话“要把骨髓洗，先从站桩起”。偶尔一次从微信搜索上输入这句话，看看有什么收获。结果搜索到马世琦先生养正功法公众号，也买了《顶天立地的功夫》这本书。

2020年5月买的书，由于白天体力劳动，晚上只能少少的看一点。有一段时间，站桩是牺牲午休时间，在太阳底下站。那时是热天，靠着水泥墙在屋外站，也未感到冷。这样的情况持续大概一个月，没能坚持。

练功的初衷很简单，就是恢复正常人的健康。

直到今年7月份，由于工作变更，晚上正式开始坚持靠着站。

在这里，想说说工作变更的事。我本来是在老家工厂打工，由于身体不太好，平时挺吃不消的。后来爷爷生病需要人照顾，本来是父亲和叔叔们轮流的。后来叔叔就想让我全职照顾爷爷，给我开比打工还高的工资。我其实挺开心的，照顾爷爷总比门厂的工作轻吧！工资还高，又能尽孝心。呵呵，这其实是百利无一害的事。照顾爷爷也就是给他穿衣喂饭，推他遛弯。简单8个字写完，其实需要很多的工夫，大概只有伺候过老人的人，才能体会到。伺候爷爷，快乐的事也非常多。也深切体会到，人到晚年，有儿女在身边，该是多么幸福的一件事。

推爷爷遛弯，每天遇到一个老奶奶，她在自己的女儿家住，女儿和女婿白天都要上班。老奶奶每次看到我们，都主动和我们打招呼，邀请我们一起坐坐。她很是羡慕我的爷爷！空巢老人有多少，我们不得而知！到底什么是幸福！这不就是幸福吗？幸福一定是自己感受出来，从内心而来才是真正的幸福，不是靠着外在的因素。有人担忧我一直照顾爷爷会耽误找对象，是这样子吗？我也不知道。不过，我认为正确的价值观才是最重要的。

 

练功情况

2021年7月1日至今，将近5个月，都是靠着木棍站。每天晚上大约站50分钟。

站桩神器——盖房用的木棍（上图）。我用刷子刷干净，成了我的站桩神器。每天晚上都在这里站。

站过一个三伏天，上面是汗液浸湿的痕迹！（上图）

 

站桩反应及收获

1.流眼泪。

2.打哈欠。

3.鼻腔内，时而一鼓一鼓的，像脉搏跳动，可能是气的发动吧！

4.左下腹部隐痛消失。未站桩前，每次吃完饭，只要是走路有点急，左下腹部隐痛。这次靠着站没多久，这个症状就消失了。

5.刚开始站桩时，正好天热，每次早晨起来后，都会有一次正常的大便。早饭后，还会去大便一次，是白色的脓，或者黑色的脓，或者很稀。这种情况持续了大概一个月左右。

6.站桩经过一个三伏天，忽然有一天发现手臂上的皮肤很紧致，有弹性了。

7.胃口好了，会有饥饿感了，长了一些肉，不再像以前皮包骨头了。

8.有一次站了没多久，右手应该是无名指和小指，感觉像冷风吹着一样，又像从里往外冒凉气，只有那两个手指，其它地方都是温热。挺好玩的！大概一千个人站桩，有一千个反应吧！

 

站桩人的责任

马世琦先生说过，自己的功法，不敢说是最好的，但一定是最正确的。一个人有这种自信，就值得我们去好好学习了！健康靠自己才是最可靠的。莫将容易得，便作等闲看！

我是农村人，父母都是常年吃药。我们的观念就是：吃药的目的就是维持现状，不让疾病更严重，如果不吃药，疾病会更严重！甚至会危害生命。我听过一点国学堂梁冬对话倪海厦，倪海厦医生是美国汉唐中医学院院长。他的意思是现在的医疗体系，背后是巨大的资本运作。我们能做什么呢，只能先把自己修炼好，才能影响更多人。就如马世琦先生讲的那个例子，一个在美华侨知道了这个养正功法，非常积极热情的把资料发给亲朋好友，也希望别人都来学习这个功法。这本是人性善良的一面，可是人性不善的那一面是有很大防备性的。

国学大师钱穆先生说过，每个中国读书人都有两个责任，自己读《论语》，劝人读《论语》，因为这是一件利己利人的事！现在我也借用一下，练习马世琦先生功法的人，也有两个责任，一个是自己站桩，一个是推广别人来站桩！这是原则性的讲话，在实际生活中还是要看机会行事。

知足常乐，人应该感恩。施比受更有福，这一定也是天地的奥秘。哪个人不开心，一定要好好反思自己的所思所想。我很感恩，感恩马世琦先生，感恩马老将自己多年练功教学的经验无私分享！将正确的功法公诸于世。

 

新年的练功目标

希望功力大长！能够长胖，让别人见到我都说，现在怎么这么胖！趁机就给别人介绍马世琦先生养正功法！

我好想去现场调形一次，也好想学习吴式太极拳，好想得到马老师的指教，好想让亲人也练习站桩，好想，好想……美好的愿望太多。人有善念，天必佑之！荀子说：“天地始者，今日是也”。心怀美好的愿望，把握住每个当下，未来一定可期！

 

 

 

编后语

作者的身体很“脆弱”，但内心很强大。虽然身体给他带来了不少障碍，但他的文字中并没有任何焦虑、抱怨或压抑的情绪，而是流淌着坦然、轻松和淡泊的情怀，这是非常难得的。事实上，身体的所有问题归根到底都是自己造成的，作者深刻地认识到了这一点，从内心深处反省自己的言行，这样就有救。

也许是行孝积累的福报，也许是感恩之心感召来的机遇，作者遇到了马老的桩功，生命迎来了逆转。随喜他的进步，相信他未来一定会感受到越来越多的幸福。