太极拳

20210807 感恩遇见——80后女桩友学习吴式太极拳的感受   感恩遇见 投稿：石婧   马老，明心堂，吴式太极拳，元会老师，宋老师，文亮老师，白老师，还有那么多的师兄师姐们，感恩你们！感恩遇见！ 八零后的我，敬仰传统文化，喜爱太极拳。但功夫，打拳这些都太好太神圣了，好的对于自小就不擅长任何运动项目、从不健身又平平无奇的我而言真是遥不可及。心存敬畏，深知正法明师难遇，因缘福报缺一不可，然而很

20210807 享受太极——70后女桩友初学吴式太极拳收获 投稿：陈翔   今年4月，欣闻明心堂迁新址后首开吴式太极班，赶紧报名回京。 心里其实是忐忑的，武术与我从无交集，就去年7月上过明心堂站桩班，能学会吗？马老乐呵呵的给了一颗定心丸：能！每个人都能学会！ 于是开始每周三“照虎画猫”的日子。 教太极，明心堂老师们是认真的。元会老师在台上示范，行云流水一套动作下来让我们赞叹不已。心向往之，身手

20210807 结缘太极拳，重拾武侠梦 重拾武侠梦 投稿：路微   小时候爱看武侠小说，对小说中男女主人公拥有的绝世武功倾慕不已，幻想有一天自己也能拥有这种绝世武功，然后行侠仗义，铲除人间不平。可惜一晃几十年过去了，既没有时间，也没有机会去学习任何绝世武功，武侠梦也逐渐淡化了。 2016年的时候，偶然在朋友圈里看到了一段视频，又重新点燃了我的功夫梦。那是一位太极高手讲解和演示的真正的中国武术，

20210807 太极拳——放松身心的又一法宝 放松身心的又一法宝 投稿：张晓飞   四月份看见明心堂要招太极拳班，马上报名，事后才知道只招6名，暗自庆幸自己下手够快，有幸成为第一批学员。 设计十六次课，每次课先站桩一小时，元会老师和宋老师认真给每位同学调形。太极拳84式，元会老师一遍遍示范，带着大家体会桩功的松腰，转胯不拧腰，如何把动功的开合运用到拳式中，体会什么是整劲。虽然还不能完全理解马老

20210807 近朱者赤——记明心堂太极课的收获和体会 近朱者赤 投稿：唐炜   2021年4月-8月我在明心堂学习了四个月吴式太极拳84式。从零开始，起势、抱七星、揽雀尾、单鞭……，最后是揽雀尾、单鞭、收势。一招一式，改善了我的身心，提高了我对太极的感悟，学会了养生之道。   遇见马老——听君一句话，胜读十年书 每次上课都有机会遇见马老。我喜爱太极拳多年，先后在白云观参加过道家九式太极拳公益

20211228 身心愉悦——习练吴式太极拳年终总结   练拳四个月的收获  投稿：唐炜   在退休的第一年，我幸运地遇到了明心堂的吴式太极拳课。课后坚持每天习练太极拳，已经四个月了。明心堂的吴式太极拳帮助我增强了体质，减轻了病苦，释放了紧张，带来了身心的轻松与快乐。   促进运化 2021年4月-8月我在明心堂学习了四个月吴式太极拳84式。课后我每天习练，少则1遍，多则3遍。为什么我是每天打拳3

20240113 外动内静，身心放松——习练马老所授吴式太极拳的七见投稿：抱七星   吴式太极拳重在松柔，节奏舒缓，动作柔和，纯以神意运之，养生效果极佳，历史上多位名家寿命均超过100岁。马世琦先生所授84式吴式太极拳传承自王茂斋一系，又经过马老的进一步调整，动作科学合理，习练舒适自然，内气升降开合分明，非常有助于身心放松。——引自马世琦养正功法公众号：《吴式太极拳入门班简介》。 标题有点唬人，再