2025日常投稿

写在三年一小成之际。 我2022年1月开始学习站桩，至今三年有余了。先是疫情期间自学一年，2023年3月参加线下2日班课程。这三年多时间里我坚持每天2-5小时不等，累计约3000小时。取得的成绩和其他桩友比起来算不上有什么特别显著的地方，但是就我个人而言，三年站桩解决了当时困扰我正常生活的两大健康难题： 1. 焦虑抑郁引起的严重失眠及无法形容的那种难受；目前我大多数情况下可以安然入睡，大多数晚上

学习马氏桩法三年半有感 学员：马狮鹰   学习马氏桩法，今年明显有些收获。这两天刚结束明心堂连续五天的调形，说说一些体悟体会。   我为什么要学站桩？ 2022年9月，我吃饭吃到一半时，就觉着困。吃完去睡觉，却发现睡三五个小时也起不来，身体太累了。不象之前，睡个30分钟，最多两个小时精力也就恢复了。连续十天半月，我知道身体出状态了。找中医调理了，基本也没啥效果。这是最直接的动因，脾胃突然就不行了。