提升能量，接纳一切——29岁女教师站桩2年半总结

20230107 提升能量，接纳一切——29岁女教师站桩2年半总结

投稿：樊女士

 

大家好，我是一名小学老师。今年29岁，女。最初接触功法的缘起是因为我买了一个厚朴的盗版网课（买盗版课不好），里面有马老的公众号。因为自己从小身体就不好，特别喜欢研究中医养生按摩，但作用也都是一阵阵的，有时候顶用有时候不顶用。非常羡慕那些身体特别强壮，活力四射的人，遇见马老的桩功之前，我从来都觉得强壮这个词离我真的很遥远。但是现在我知道只要我愿意努力，就可以拥有强壮的体魄。

 

信心

我与桩功结缘在2020年，首先在网上自学了小半年，每天站桩一小时，因为那时候我得了荨麻疹，白天晚上浑身痒痒。靠着站桩一段时间，我荨麻疹好了，同时对桩功升起了巨大的信心。2021年2月才有幸去明心堂正式上课，回家后更有信心了。

2021年我几乎每天早上桩一2小时，三体30分钟，晚上桩一1小时。一段时间我觉得自己特别有活力，皮肤病好了，很久前得的鼻炎也好了，后脑勺发缝有点秃，后来也长好了。我还买了一个滑板没事就在小区玩，精神头巨足。

转折点在2021年末2022年初这小半年，因为我自己的事儿开始失眠，心悸，去医院查了很多次也没用，每天大把的掉头发，感觉人都要崩溃了，我也没有好好站桩了。后来在网上看了很多关于传统文化的书，不知不觉就好了。我现在仍然不知道这失眠到底是排病反应还是我自己心事儿太多造成的。但这里就打断了我比较精进的站桩之路。失眠的时候每天只站30分钟。

2022年9月开学，我基本不失眠了就开始自己住在学校站桩。每天早上桩一2小时，晚上桩一1小时，基本上一天可以有3小时，但10月中旬疫情停课回家后我就又懈怠了，每天30-60分钟或者不站就都不一定了。

 

反思

分析一下练功不够精进的原因：

1，主观方面：惰性太重太懒。客观方面：疫情在家住楼房不适合守神（借口）。

2，可控：把注意力总是放在学习一些新的课程上了，分散了注意力（其实也是无法专注）。不可控：失眠问题影响。

3，表面：拖延懒惰。深层：福德不够（要多做好事）。知道站桩好就是站不了太久。遇见桩功，缘分，智慧，福德，缺一不可。

 

收获

说一下今年的收获：

1，瘦了，其实站桩头一年就瘦了。这世界有不想瘦的女子吗，反正我每天都是偷着乐的。

作者提供的体重变化记录

 

2，现在吃垃圾食品都会吐，有时候嘴馋吃一些膨化食品，螺蛳粉，站桩就会自己吐出来，站桩时间长就吐得多，不站也会少吐点，吃家常饭就没事儿。这样真的会减少自己吃垃圾食品的数量。

3，内心非常有底气。今年站的时间少，我又开始有皮肤问题和掉发问题了。虽然有时候皮肤很痒或者胃胀，但是我知道只要我再坚持站桩就会好。前段时间疫情我阳了，但是一点也不害怕，因为我知道万一有后遗症，站桩就好啦。

4，小腿内侧上有一块常年不好的湿疹好了，这湿疹从高中开始每年流脓还影响美观，现在也没有了，实在是意外之喜。

5，我在农村小学当小学老师，我们班有一个小女孩父母离异，身体很不好，有时候会突然在班里晕倒，爷爷奶奶经常带她去外地扎针灸，我们班的其他老师都不敢批评她或者让她干活，生怕她出什么事儿了，她就经常不写作业。我把马老的桩功教给她了，感觉她坚持的特别好，每天十分钟，有时候还专门找我要跟我一起站，她说她的病好很多，不头疼了。我知道她肯定吃了很多苦，才能够有福气小学五年级就遇到马老的桩功并且愿意坚持站。

6，我小姑姑得了乳腺癌，经常化疗，我看她真的太虚弱了，我就又把桩功给她推荐了一遍，她这次接受了，每天站，站了之后精神好了不少。我觉得马老的桩功真的能给人们带来希望，生出信心，这就是佛家讲的无畏布施吧。让人们不再感到害怕和担心。

7，其实今年我的心态也有很大的转变。去年冬天在单位上班，我每天睡不着觉，失眠，站桩也是失眠。我感觉我快痛苦死了。可能是因为单位事务，总觉得领导不公平，我要辞职。后来也通过看书，站桩自我调整，终于意识到应该改变的是我自己。人不能总想着自己，要想着别人。

后来我在单位经常主动干活，心情变得很快乐，没有觉得自己吃亏了，人际关系也变好了，学校的优秀教师奖还发给了我。现在偶尔失眠，我也不管它了。疫情在家我会自己读读佛经，给小区做核酸检测的义工，生活很有奔头。以前我哥不爱搭理我，说不了两句就跟我吵吵起来了，现在没事儿他还愿意跟我说说自己的烦恼，这事儿放以前我是不敢想的。这一切都是站桩的功劳，健康的心理是需要健康的身体基础做支撑的。是站桩给了我生活的底气。

 

新年目标

1，2023年我希望自己可以把站桩放到生活的第一位，当做起床要做的第一件事。一天能够站够2小时，让我皮肤变好，发量满满。

2，希望2023年我可以多去明心堂。多看看马老，文亮师兄，元会师姐。希望马老的桩功可以传遍世界，给世间所有对生活没有信心的人带来希望。

 

 

 

编后语

作者分享的内容非常丰富，她总结了自己站桩几年来的生命状态，包括身体，内心，事业，人际关系等生活的方方面面。她的文字平实而生动，富有画面感，让人感觉温馨又亲切。

正如作者所经历的一样，站桩给我们带来的变化是全面、持续的，它润物无声，又显而易见。当然，站桩后的生活也不是一马平川，身体的状态还会有起伏，我们不喜欢的人和事还是会如期而至。这时应该如何面对呢？作者的经历给我们带来了很好的启示。通过学习传统文化而明理，借助坚持习练站桩来提升能量。只要自身能量充足，身体变好的大方向就不会改变；自己能量足了，就无需用抱怨和对抗来保护自己，心反而会变得更加包容。作者将目光从自己转向他人，柔顺地接纳身边的一切，结果人际关系发生了翻天覆地的变化，这真的令人欣慰。《道德经》云：“弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行”。习练正法，让我们能知亦能行。