我要站下去——49岁女桩友自学养正桩两年总结

20220126 我要站下去——49岁女桩友自学养正桩两年总结

 

我要站下去

投稿：清茶

 

大家好，我是清茶，今年49岁，自从2019年12月接触顶天立地的功法开始练习，到现在已经两年多了。

 

硬撑着上班

很多年前，由于多种原因，身体出现亚健康状态，体力下降，体质差，脸色萎黄发灰，有20多年的过敏性鼻炎史。有中医把脉后，说我的身体还不如60、70岁人的脉象，还说我挺坚强，按照这个身体状况，应该不能上班。

可不上班没饭吃啊！硬撑着上班，上班要是需要长时间站立，就开始眼发黑，恶心，想晕倒，不是亲身体会，谁也无法想象，该做的事情都只能硬撑着去做。

自己也很惊惧，也一直东一头西一头地不断寻找保养方式：吃过多种保健品，硬撑着活动锻炼，走步，游泳，艾灸，推拿，做身体，八段锦……没少花钱，没少折腾，却迟迟没有找到适合自己的正确的路，身体年复一年的差下去。2018年元旦，出差坐飞机，出差任务并不累，回来后就像大病一场，浑身无力，需要卧床；平时经常看着家里的3楼楼梯发愁走上去……

 

给自己加油

2019年12月听喜马拉雅，梁冬徐文兵对话《黄帝内经》中推荐站桩，心中深受触动，马上试站。几天后我微信中的养生群，刚好号召大家站桩打卡，也是马老师这个桩，更鼓励了我站桩的决心。胖木庄的音频听了好几遍，马老师的书也在家翻了好几遍，看了站，站了看，自己找个笔记本，每天记录自己的站桩时间和出现的现象，鼓励自己（见下图）。

作者的练功笔记

 

风雨无阻

站了不几天就感觉一直酸痛抬不起来的腰部，有点轻松地感觉，好像腰关节活络很多，走路时向前拿腿都觉得省劲，深受鼓舞，从开始的站40分钟，慢慢增加，熬自己的忍耐性。从2020年10月开始早上早起站桩，一天能保持2小时，老老实实一直站的一式，风雨无阻，从开始到现在两年1个多月，已经站近了1700小时。

出门和老公走路，他需要一溜子小跑才能跟上；自从站桩，鼻炎的药什么开瑞坦、扑尔敏、鼻炎康的再没有吃过，喷剂没用过，鼻炎重的时候就站桩。

有天晚上，不知道是鼻炎犯了，还是感冒了，还是排病反应，睡觉时候，鼻涕一直流，老擦不净，根本无法睡觉，用了能有一包纸巾，还是止不住。那时候有深夜12点多了，我索性爬起来站桩，站了能有半个多小时吧，也没看时间，神奇止住了鼻涕，倒在床上一觉睡到天亮。后来只要觉得稍微有点感冒，头疼、嗓子疼或者有痰，站桩之后总是能好或者缓解，不遭罪了。

睡觉由原来的入睡困难，睡后多梦，醒来不解乏，到现在基本10来分钟就能睡去，梦做得少了，精力也好很多；大便由原来的稍微便秘，变成一天一次，火爆的脾气，慢慢降温，心态平和很多，人也慢慢变得不纠结了许多。

 

遗憾

遗憾的事：自从站桩后，还没有筑基100天就开始了全国疫情，加上我出门路痴，两样综合不敢到北京，因此从来没有去明心堂纠形，老是自己瞎站，默站。因为形体不正导致还没有入门，自己瞎站，浪费了时间，和别人比和参加学习班的同学比，功效不大：一是到现在，鼻炎还没有好完全，今年冬天反而比以前那两年有点重了，不知道是因为单位装修引起的还是体质又差了引起的，二是到现在还没有自然的腹式呼吸，深呼吸，还是很浅表的呼吸。形正才气顺，还是身形的问题，更不知道开两肋是个什么神仙体会，深以为憾。

 

决心

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，站桩是我打开一天的正确开始，是我生命的组成部分，不可或缺，感恩马老师的无私奉献，让我有了拯救自己的可能，期待着明年春暖花开，全国疫情消失，我下定决心带着指南针去北京明心堂学习，在老师身边站几次。

即使没能成行，我依然会将站桩坚持下去，别人一天能收获10点能量，我收获1点也是进步，我也不纠结，站就是了，早上上班前至少能站1.5小时（早上时间紧张，还需有半个小时的金刚功时间），抓紧时间就能达到2小时。

我要站下去，我能站下去。

 

 

 

编后语

可以感受到，作者是个毅力强大的人。在身体日益变差时，依然硬撑着工作，也一直没有放弃自救。在认定养正桩后，反复学习功理功法，严格执行练功计划。这样的高度自律性，非常值得学习！相信她一定能达到心中的目标！