2024 站桩年终总结

投稿：2024年5月北京4日班学员Z                           我，一位四十多岁中年女性，身体先天不太足，性格急，在近十年工作和生活多重压力下，身体毛病不断，成了医院常客，在抗生素、麻醉药、化疗药等作用下，我的先天、后天都严重耗损，睡眠不好，脾胃极虚，吃中药又进一步损伤脾胃。2022年我开始服用美国保健品，效果确实可以，睡眠等方面有所改善，但2023年一场感冒遗留下来的咳

  投稿：lucy-罗 （2024-12-17 16:10） 我是2024年2月底在厚朴筑基课群里关注了马老的养正桩功公众号，看着里面的文章开始自学站桩的。从三月到现在的12月，中间间断过四五次（8月份上课之前），只有第一个月因为痛经间断了三天，其他都是一天。平均每天应该有一个小时，最短十分钟，最长单次一个半小时。一天最多也就累计站两个半小时。而且我站桩没有固定时间和地点，一切都比较随意（顺其自然

投稿：🐳籼尘 🐬 （01-08 22:14 ） 2024年站桩总时长比前一年稍有增加，动功做得还是少，守神还是做不到。告诉自己先允许自己的这些“做不到”，慢慢来。上半年有一段时间靠棱站，然后独立站时“松腰”就比较容易了。但松腰有进步了，右肋骨下方的疼痛又出来了，时好时坏的，一直找不到问题所在。只是发现办公坐久了，会更疼。直到年底时，元会老师在测试直播演练时，提醒大家注意松腰不要含胸塌背，要有“拔胸

投稿：仇晓冬 第一篇（2024-12-06 10:43） 這次小腿祛邪排毒是站樁以來看上去最嚴重的反應，但持續期並不長，7月8日開始，今天痂徹底掉完，其實从結痂開始就應該算好了，最起碼往“好”的方向發展了，大約8月15日左右吧。這個排毒反應最早3年前的色斑，一年前開始變黑，慢慢擴大增厚，但绝大多數時間不疼不癢。“潰爛”以後，一直也這様，23日半夜又疼又癢（被蒼蠅下了“蠱”，起牀用水冲！），8月初疼