原来自己练功才是真实的帮助别人——中年男桩友练功两年半总结

20220123原来自己练功才是真实的帮助别人——中年男桩友练功两年半总结

 

原来自己练功才是真实的帮助别人

投稿：席小小

 

人到中年上有老下有小，工作生活突发状况很多，今年因为疫情影响不能去明心堂汇报功课略有遗憾，除此以外可以说这一年过的心安而不惧，对我而言，练功是一种生活方式，是生活的组成部分，是对抗无常的唯一解药。

 

汇报功课

今年做了练功记录，桩一260、三体式600，动功100左右，合计不到1000小时，另外还有350小时的静坐，平均每天三个多小时。先检讨一下，因为工作和自己杂念多，其中有些是处理工作和偷看屏幕度过的，罪过罪过。

我翻了一下日记，大概从夏天开始会吐很多很多痰，每天三体式胯下放个桶，色彩过于斑斓，怕引起不适就不赘述了。到了秋天有一阵就主动吃素觉得肉是臭的，而且吃了就更多的痰。最厉害的时候就是抱着垃圾桶吃饭，一边吃一边吐痰，现在只要在外面吃了添加剂多的东西就会不断吐痰。以前我是出了名的钢铁肠胃，看来都是垃圾堵在肚子里。

除了排病反应以外，别说生病甚至鼻子都没塞过，自己觉得可能是开了两肋了，胸骨以下会随着呼吸开合，体力很好很少有累的感觉，一天几万步或者体力劳动第二天没有任何疲劳感，同时静得下来，一天站桩或者静坐七八个小时也完全没有问题，谁能想到，以前是个社交牛逼症，现在清净成了我最大的快乐。

 

完美的练功系统

桩功的瓶颈动功破，动功的瓶颈桩功破。当我真实的体会到这种螺旋上升相互促进的快乐，当我体会到中丹田带着整个人动起来的时候，当我感觉整个人种在地上身体已经没了，思维也没了的时候，我突然泪流满面，是对马老和明心堂老师们由衷的感恩，是对这一套动静结合体系无以复加的钦佩，是身心不断放松后真实的快乐。

我现在站桩之前都会感受一下，需要修复就站桩一，精力充沛就站三体式，静功练久了就练动功，择机而定，事半功倍，当然这只是我个人的体会，也没有经过老师们的认可，大家参考而已。

 

对别人最大的帮助就是好好练功

去年初我分享的其中一个遗憾就是没有能够帮助到身边的人，没有能力说服他们练功。慢慢我认识到了，个体对功法接受的程度不同，我第一次站完就非常确定的会坚持下去，原来我才是那个异类，因此今年我已经不再宣传，只是自己练功。

没想到捷报传来，这也算是不求自得吧，截至目前，办公室两个同事已经跟我站了半年多了，一个女生90后，脾胃虚弱，容易焦虑，现在经过一段时间排毒，身心状态大大改观，已经顺利成为孕妇，我让她孕期继续坚持，站桩宝宝是很健康的。

另一个是80后的男生，他跟我去过一次明心堂，当时觉得很不理解，有一天腰疼我教他站桩，一站桩就跟抽大烟似的，哈气连天，鼻涕眼泪一大把，然后20分钟腰好了。现在坚持每天40分钟，心态积极，酒量大长（没错我去年把烟戒了，今年也不喝酒了，出门就靠他了）。

11月我们中医线上筑基班的同学线下聚会，我厚着脸皮充当了一回小教练，带着大家站了一次，很多是学过没有坚持，有些是零基础的，两个月下来很多人都坚持下来了，希望他们有机会还是去明心堂，其中的好处自不必说，懂的自然懂。

另外身边还有些朋友因为坐的时间比较久，我也建议他们中间配合站站桩，不出所料效果很好。父母亲已经很清楚站桩的好处，但还是不能坚持，女儿被我逼着站了两个月，效果挺好就是不愿坚持，毕竟年纪还小，以上种种是我今年最大的收获。原来先修自己才是最重要的事，原来这样默默的站着胜过千言万语，原来精进的练功才是对别人最真实的帮助。

 

关于不求、放松、守中

我看小打卡经常有桩友分享感受，我也学到了很多，谈谈自己的粗浅认识。一开始形正了以后，放松是身法，不求是心法，守中是自然达到的状态。三者的关系就又好像桩功、三体式和动功一样，相互促进盘旋上升，但其实就是一回事，文字表述不同而已。有求所以不放松，不放松就不能守中，求健康求快乐，求一种不求的状态，都是有求，都不能真正的放松下来，唯有认真的练功，才有和无常对峙的能力。

 

新年心愿

当然是有机会去明心堂汇报功课，当面再学动功、推手、五行拳（没错我就是这么贪心，到了明心堂我会把不求自得抛在脑后的），我跟着视频学习动功第一式，我拍视频发给师兄远程指导，其实完全不得要领，还有劈拳虽然动作不对但自我感觉良好，早晨在公园打一套神清气爽，没办法我三体式站的人感觉都要扑出去了。另外还是希望身边越来越多的人结缘养正功法。

年近不惑，不求闻达于诸侯，但求顶立于天地，再次感恩马老及明心堂的各位老师，希望大家虎年能够收获一份心安的快乐。

 

 

 

编后语

经过两年多的积累，作者今年的练功已经上道了。人到中年，是个分水岭，该明白的都已明白，能体验的都已体验，对别人的路也能大致看懂，自己未来的路该怎么走，心里也该有数了。作者给出了他的生活方式——练功。

取舍需要智慧和勇气，在这个上有老下有小的年纪，每天投入三个多小时的业余时间来练功，说明他已经想明白对自己来说什么是有价值的事，快乐的事。

他文章的标题“原来自己练功才是真实的帮助别人”是他这一年最主要的收获。不求自得的心法已经融入他的内心，在方方面面发挥作用。当你是一支蜡烛时，先不要急于照亮别人，保护好自己的光亮，自然会有人看到。有朝一日你变成一个太阳时，你不需要去照亮任何人，世间万物都将被你温暖，驱散黑暗。

本文作者的往期投稿：

积善之家，必有余庆；恒站之人，必有余气

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