本文的截图来自两个群，第一部分是同学们对于常见锻炼方式与养正桩的取舍，需要具体情况具体分析。第二部分刚好是同一天另一个群里同学的汇报，恰好印证了第一个群的结论
以下这位分享的同学是一位女性，约30岁，站桩约2个月
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养正桩与常见锻炼的取舍及效果
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- 从僵硬中解脱，感受世界之美——41岁女桩友站桩四年半总结
- 由浅入深，全面改善——中年男桩友练功第5年的收获与感悟
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- 守正持盈，练功不辍——中年男桩友站桩第五年小结
- 笃信坚持、受益感恩——42岁男桩友站桩5年总结
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