本文的截图来自两个群，第一部分是同学们对于常见锻炼方式与养正桩的取舍，需要具体情况具体分析。第二部分刚好是同一天另一个群里同学的汇报，恰好印证了第一个群的结论
以下这位分享的同学是一位女性，约30岁，站桩约2个月
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养正桩与常见锻炼的取舍及效果
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