体检指标变差？我的三年一小成呢？——中年女桩友站桩3年总结

20230111 体检指标变差？我的三年一小成呢？——中年女桩友站桩3年总结

投稿：长征

 

本人女，1983年生人。自2019年11月9日到上海跟随马老学站桩以来，已经三年有余了，以站桩第一式为主。

 

三年一小成

大家都在说“三年一小成”，本来喜滋滋地想有三年了，快有“小成”了，2022年下半年再体检总归结果要好看一些，我要拿着我全新的体检报告“鼓动”家人和身边的亲戚朋友跟我一起好好站桩，2021年的体检显示几年的胆固醇结晶没有了，2022年随便再少个啥我就可以好好地再来劝劝他们了……

 

“难看”的体检报告

可是，2022年9月底的体检报告把我整懵了，结果看起来问题没少，2021年体检比之前少了的胆固醇结晶又有了，2022年还增加了肝囊肿、碱性磷酶偏高，这些都是什么东东？我的“小成”呢？这个结果把我打击了一通，不是认为站桩没效果，而是我没有数据“以理服人”了，没办法墙裂地向朋友、家人推荐了。

本想就这样不声不响吧，因为数据说出来怕会影响别人的信心，不说大力推荐了，不要让别人觉得没用退缩就是好事了。尽管我自己对于站桩的效果深信不疑，这几年我周围会“察言观色”的懂点中医的朋友都说我脸色好了很多，我自己知道颈椎问题也是几乎没有了，很多身体的不舒服症状也消失或减轻了，自己的气色和感觉不会骗自己，但是我怎么跟那些只看数据的朋友解释数据呢？

 

解读与反思

不甘心之下，我把2021年和2022年的体检报告数据拿出来比对，幽门螺杆菌DOB，2021年为52.8，2022年为24.7。血常规之血红蛋白HGB、红细胞压积、平均血红蛋白量、平均红细胞体积、红细胞分布宽度，还是比参考值低，但2022较2021有所升高；平均血红蛋白浓度，比参考值低些，2022又低了一点点；血小板压积，2021年偏高，2022年数值正常；血小板分布宽度，2021年在参考值范围内，2022年稍高。肝功能数值，2021年正常，2022年有几项稍微在参考值以外。血脂4项，2021年高密度脂蛋白偏低，2022年正常；2021年甘油三酯正常，2022年稍高。其他的不再一一比对，从数字上看，虽2022年的体检报告比2021年要难看一些，但并非数值一味在往坏的方向奔，而是有动态变化，所以不能被数字的表像迷惑，月有阴晴圆缺，人的体检数值也是有高有低而已。

另外，我感觉从2012年开始，自己的身体已经在走下坡路了，一路不停在下滑，2019年底开始站桩，哪怕数字再不好看，站桩也已延缓了下滑的速度，我的身体修复，需要从负数开始，慢慢回归到0，才能再看得见正数。而且，我每个月总有10天左右没站、每天站的时间也就半小时至一个半小时左右，大家都是很精进地2小时往上，我不能心急，按照我这个大家一半时间的速度，只能慢慢来，等待“六、七、八年有小成”了。其他课上有老师说过“慢慢来，比较快”，让大家不要比较得着急上火，只管自己有所收获，我觉得第三年未获“小成”反而让我静下心来，让自己注意不被表象所惑，要学会观，“又见”真相，却是意外之喜了。

 

真实收获

至于身体，站桩时身体的酸、痛、痒、麻、排寒等已不知不觉基本已消失，只是站桩后几个月开始，由嗳气转为打嗝还是深喛气，每次发出很大声音，吐出很多痰，马老说站桩方便，不要多大空间、不需要什么专门器具，我的站桩限制却很严格，不能太晚、不能太早、不能有客人在，否则要吵到和恶心到别人，哈哈，期待何时可以静悄悄地站桩！

身体自站桩后2019年底生了一次大感冒以外，其他生病很少；还有一个收获，2022年12月，疫情政策一放开，大家纷纷中招，我家老人、老公也均中招，我成为天选做饭人照顾一家老小，站桩功不可没，只要稍觉受凉、喉咙痒，当天立刻抽时间站桩，一番打嗝、吐痰，身体暖烘烘的，所有症状就都没有了，有空再来艾灸一下，身体相当舒服。以我的站桩和艾灸让啥也不信的老人说出“就你和小孩没感染，看来真有点用”，我也是收获了点成就感了。

正气内存、邪不可干，我想我没被奥密克戎击中的原因就在于这几年站桩获得的一身正气，庆幸自己有缘得遇马老桩功，靠站桩起码帮助了自己；2023年，我将继续我的站桩之旅，蓄积一身正气，期待有更多心得可以分享……

 

 

 

编后语

作者分享的体检经历，可能并不是偶然现象，有些桩友也提到过类似的情况，在体检时有些指标变得比原来更“差”了，因此产生了一些疑惑，“是不是我练错了？还是站桩不适合我？”我们正好借本文的机缘给大家简单梳理一下。

如果是练错了，确实就没有效果了，甚至会产生伤害身体的后果，因为错误的动作就已经不是马老的功法了。具体的判断方式很简单，让老师检查姿势即可，属于调形范畴，这里不展开讲。我们主要讲一下在练对了的情况下，体检指标变难看的原因。

首先，对于体检指标的解读，需要以专业医生的判断为准。身体的很多指标是动态变化的，其背后的深层次原因，所体现的问题，需要相应的医学知识才能准确解读。比如人发烧时白细胞会比平时高，那是不是就代表身体变差了呢？是不是谁发烧时白细胞更高，谁的身体就更差呢？显然不能得出这样的结论。众所周知，是人体与疾病斗争的“卫士”，当身体受到了外邪攻击时，就会临时产生更多的白细胞作为兵力来投入战斗，同时将体温提高到不利于外邪生存的温度。这都和身体是否变差没有直接的因果关系。

身体的其他指标也是如此，都是身体动态调整的现象。从我们这些年的经验来看，当站桩气冲病灶时，身体的指标就和平时不一样，和生病时的指标比较类似。以目前的西医体检技术而言，大多是从血液等体液中化验成分，或从影像上观察变化，这都是物质层面的表现。更深层的经络、脏腑中的无形之邪，人体能量层面的问题，还检测不出来，要通过中医四诊等方式才能检测到。即便是检测物质层面，像腠理中的痰核，筋膜里的粘连这类我们自己都能清晰感受到的不舒服，在体检报告里也是找不到的。

只有当这些有形、无形之邪被内气从脏腑、经络、腠理驱赶至血液、尿液、皮肤等地方，才会被仪器检测到，这时体检报告就会变得很难看。尤其是病邪通过皮肤排出，身上长湿疹、水泡时，连人也会变得很难看。这时身体到底是变好了还是变坏了呢？答案是显而易见的。我们认为的指标变“难看”，在医生眼里也许恰恰是变“好看”了呢。

从作者的分享来看，她的很多懂医学的朋友，一致认为她这几年以来身体在逐渐改善，这也可以理解为他们给出的“体检报告”。另外更重要的是，作者感觉自己的状态越来越好，身体时时刻刻都在向她汇报。尤其是在很多桩友也不慎感染新冠之际，她能够保持健康，这不正是“三年一小成”的最佳证明吗？

其实自己的身体是否改善了，家人都看在眼里。相比之下，自己的身心变化有时比体检报告更有说服力，也更具感染力。