把一件简单的事做好就是不简单——自学桩功两年感悟

20220122把一件简单的事做好就是不简单——自学桩功两年感悟

把一件简单的事做好就是不简单

投稿：指月

大家好，我是指向月亮的手指。

机缘成熟

初闻马老的桩法，还是从修行圈开始，当时买了书一直没看，也没当回事。19年底，我被一位桩友三年站桩心得吸引了，正好这位桩友要建群教大家站桩，抱着试试看的心态我进了群，学习了马老的第一式桩功，靠门站，从一开始的十几分钟，到现在的每天两小时，最少一小时，到21年年底就两年了。

身心巨变

两年的桩功对我身心改变巨大，有点不可思议。先说身体吧，由于年轻时不懂节制，抽烟喝酒，在加上工作天天倒班，几天一个夜班，身体很快被掏空，年纪轻轻头发大把的掉，睡眠不好，有时晚上耳朵里和哨子一样叫的睡不着觉，玩电脑玩手机，颈椎病，严重时落枕受凉，恶心呕吐，天旋地转。

站桩后，起初是出大汗，那时候夏天脖子后面出的都是冰渣凉的汗，脚后跟疼，排痰反应都有过，后背每次都湿的透透的，半年下来，好了很多，以前吃完饭后就困得睁不开眼。现在不会了，有时下夜班家里有孩子乱，睡不好，醒了以后头疼，站桩2小时，立刻觉得浑身舒服，头也不痛了。

站桩第一年年底时，家里没要暖气，屋里八九度，每次一站，两手都发热出汗，现在也是如此。我知道我练对了，站桩增强了我身体体质，也让我对自己身体越来越敏感，觉知力越来越敏锐，我能清晰看着自己的起心动念，看清自己模式，这是以前想都不敢想的。

而且随着站桩的时间加长，我感觉自己以前害怕的，不敢做的事，也敢做了，做完后我发现自己以前是活在头脑里，是自己思想困住了自己，现在工作生活我更敢于表达自己，更能感受到自己内心状态，内心不时有灵感飘过。以前我是急脾气，站桩后有了耐心，也能沉住气了。近段时间我又发现，我气能沉下来了，靠门一站，我胖胖的啤酒肚感觉不紧也不憋气了，站在那里我就不想动，桩功成了一种享受。

站桩一年半时，下班洗澡发现不掉头发了，以前都是大把掉，我忽然明白了马老的不求自得的道理。其实每站一个阶段，都有感悟都有进步，这还只是其中一小部分，感受还有很多，身体的心灵的，感觉说都说不完，限于篇幅不再陈述。

感恩

说到这，我要感谢带我入门的桩友小马哥，金老师（他应该是马老的学员），是他带我天天在群里打卡站桩，给我疑难解答，在我觉得自己不是这块料，想要放弃时，鼓励我坚持下去，没有他我不会有今天的变化，我再次说声感谢。虽然由于疫情工作原因，暂时还没法去明心堂，但我会继续站下去，以后我也想去跟马老学功夫。最后，感恩马老的功法，感恩遇见金老师，我祝马老身体健康，祝咱们明心堂越办越好。

编后语

这位桩友的分享十分让人欣慰！自学桩功能达到这样的效果，可以说已经完全达到养生的目的了。

随着马老功法的传播，不少桩友影响了身边的家人朋友。他们自建站桩群，一起相互鼓励坚持。这样的群有多少，我们也没有统计，非常随喜群主们的发心！他们不求任何回报，牺牲个人休息和练功时间，只希望能帮更多人和养正桩功结缘，帮有缘人找到组织，建立氛围，让桩友们可以坚持下来。

如果您身在这样的自学桩友共修群中，请珍惜这份缘分，爱护自己的群主。桩友群不是教学群，群主没有教学任务，没有答疑义务，而且也不一定有答疑的能力，更不一定有医疗背景。因此如果您有功理功法方面的问题，请以书籍《顶天立地的功夫》和本公众号“马世琦养正功法”为准；如果需要调形，请参加明心堂的现场课程；涉及到疾病症状诊断用药，请以医生的判断为准。总之，尽量不要给群主带来不必要的麻烦。

同时，不要轻易照搬群中其他桩友的练功经验，或用自己的练功经验来指导他人。大家都是同学，不是老师，不具备专业性和权威性，即使是明心堂的老师，也没有远程调形到100%正确的把握。此外，有些桩友群中的成员构成复杂，互不相识，不免有闲杂人员加入，借桩友的身份开展个人业务的情况发生，也请各位群主引起注意，完善群规，严格控制，避免各种风险。