42岁男性，养正桩单次1-1.5小时，每日1-2次，每月50小时。站桩500小时左右发现甲状腺结节消失，800小时时肾结石脱落，驼背改善，头发变黑，目前已站桩1年10个月，超过1000小时。
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- 从僵硬中解脱，感受世界之美——41岁女桩友站桩四年半总结
- 由浅入深，全面改善——中年男桩友练功第5年的收获与感悟
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- 守正持盈，练功不辍——中年男桩友站桩第五年小结
- 笃信坚持、受益感恩——42岁男桩友站桩5年总结
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