解决胃隐患，见识真功夫——43岁男桩友站桩八个月总结

20220110 解决胃隐患，见识真功夫——43岁男桩友站桩八个月总结

 

站桩8个月有感

投稿：哥的巴赫

 

谈养生

我是78年生人，自幼体弱多病。随着年龄的增长，至35岁以后每年都会闹点儿毛病。最近两年困扰我的主要是浅表性胃炎和颈椎不好：

胃病主要体现在怕凉怕冷，消化能力差，稍微不好都会引发疼痛，要打止疼针才好。曾经因为吸入凉空气，喝了口常温饮料就引发胃疼。

颈椎已经影响到右后背、右臂至间歇性的发麻。用鼠标不能超过5分钟，基本告别伏案工作。

吃了西药、中药后没有大的起色，又扎了半年多的针灸。在和北京医院的一个针灸师朋友聊天时，他建议我去打打太极拳锻炼身体，我随即在网上进行了一番搜索，感觉都不太靠谱。忽然，一个《顶天立地的功夫》的书名吸引了我，看简介是说讲养生功法和形意拳的，马上网购。书中，第一次认识了马老，第一次认识了形意拳。马老用朴实无华的语言详细的向人们讲述了养生站桩功法的原理和习练方法，打开了我这个养生“小白”的眼界。

自己在家练了一个月后总感觉哪里不对，查找到“明心堂”的公众号后（“马世琦养正功法”），正巧4月25日有一个三体式1日班，果断报名参加。至5月底，在家自己练习时总是定不下心来，而且感觉姿势总是在变，随即于每周三到明心堂调形。

在明心堂每周的调形中，得到了马老、元会师姐、文亮师兄、少卿师兄的悉心指导，同时也认识了很多师兄师姐和桩友们，每周的明心堂调整成了我一周中最期待的事情。“山不在高，有仙则名”。在明心堂站桩给了我极大的精神愉悦，在马老身边站，听着马老的教诲总有如露入心、醍醐灌顶之功效，不光是教导我们养生功夫，更教导我们做人之道理。总能比自己在家站桩更长久，更心无旁骛；一周中不管是生活的还是工作中的烦心事，仿佛都随着半天的站桩流逝掉了，身心俱爽。现在，站桩已经是我每天必做的功课。

马老有一句“至理名言”——“多吃多站”。站桩到9月份的时候，一次偶然的朋友聚会，喝了一听凉啤酒，忽然发现我“稚嫩”的胃居然没啥反应，简直是惊喜。后来发现即使吃的多或比较硬的，站桩以后都给化解了，并不会对胃造成负担。少卿师兄说这是身体自我修复产生的潜移默化的改变，这更增强了我站下去的信心。

 

谈功夫

我这个年纪对于功夫的认识始于《少林寺》、金庸、古龙。而今已过不惑，脑子里只有GDP和KPI，再也没有“银鞍照白马，千里不留行”的心气儿了。

有一次听说群里有一位站桩12个小时女侠，心里颇为疑惑，真能那么久嘛？见到真人后“浑似姑射真人”，娇娇小小看不出有什么特别。马老让我和“女侠”推手试试，我不太以为然，自己160多斤，体重自然是占了极大的便宜。动起手来，我还没反应过来怎么回事，已经被推得东倒西歪了，胸口好像被大锤闷一记。

另一次和少卿师兄试了试，我们俩体型差不多（他更紧实，我更显胖）。我竭尽全力已不能张嘴说话，仿佛是蚍蜉撼树；而师兄却催促我继续用力，谈笑自若，仿佛“老叟戏顽童”。我想这就是真正的功夫吧。

听马老说，形意拳是内家拳法，不仅是格斗技巧，练好了对一个人的身体、精神都可以改造，不分年龄都可以练习，这让我对未来的学习充满了遐想。

 

谈未来

8个月的站桩，给我打开了人生的另一道大门，使我的精神世界更加丰富。

2022年，我要继续走在正确的道路上，站好桩，调整好身体，争取更大的进步。

感恩马老，感恩众位师兄、师姐！与各位桩友们共勉！

 

 

 

编后语

这位作者道出了很多同学的心声。在明心堂不仅能调形，还能调心，听马老聊天说话，是一种莫大的享受。马老说：“我就想让大家都放松，神松形松。你端一个‘大师’的架子，人家心里就容易紧张，站桩就不容易放松。”就这样，明心堂永远充满了欢声笑语。神奇的是，很多同学反映，听着马老说话，反而比自己站更容易守神。

正如作者的体会，站桩给身体带来的好转是润物细无声的，不会给你发通知，发报告。常有桩友说，自己都忘了以前身体有过“毛病”。当你意识到自己有明显变化时，功力已经不知不觉上身了，这就是内家拳的魅力。那么在身体已经完全健康时，又如何验证自己是否还在进步呢？推手就是一种最直观的“体检”方式，安全又有趣，激烈又柔和。

人生的“另一道大门”已经打开，也许我们想找的东西就在那扇门里。