从黑暗到光明——42岁女桩友站桩6年心得体会

20230117 从黑暗到光明——42岁女桩友站桩6年心得体会

投稿：王安妮

大家好，我叫王安妮，来自河北唐山，是一名42岁的家庭主妇。

变化

从2016年10月第一次去明心堂见到马老，开始习练桩功，至今已有6年多了，时间虽然不算短，但因为我十分不精进，除了第一年每天能保持1-2小时之外，第二年便怀上二宝，之后生娃、带娃，很难再有大块的时间站桩，尤其是2022年，每天只能坚持十几二十分钟的练功时间......可是即便如此，这几年桩功对我身体状况的改善，仍可从下面的两张照片中窥见一斑。

作者与马老的合影，拍摄于2016年10月

作者与马老的合影，拍摄于2021年3月

知足

站桩期间，身体诸多反应，打嗝、眼泪、哈欠等。由于生二宝时和月子里过度耗散气血，令我近几年来一直处在气血亏虚的状态，加上又没有精进练功，所以直到现在，我仍是一个气血不足的人，自然没能躲过这次疫情，站桩时也仍还有打嗝、哈欠、眼泪等的反应，只是比一开始时少了很多。可是我已经很知足了。

明心

我最想表达的，除了桩功带给身体的健康之外，还有心的转变。站桩久了之后，会带给人沉静、安定，会看到自己心里的许多黑暗，比如自私、嫉妒、嗔怒、无穷无尽的欲望、对某人某事的执著等等，正是这些负面的情绪令心生病，进而使身体不健康，人不舒服，也令周围的人不舒服。站桩帮助你把这些不好的黑暗的能量从身体里排出去，心里空下来了，自然能够包容、安定、欢喜，身体当然也会变好。

发愿

感恩马老和诸位老师们的无私和慈悲，以大愿力将大道至简的桩功传授给许多像我一样的本与武功无缘的人，以平等心来面对所有来学习桩功的学员。马老和诸位老师从未因为我在明心堂时不够恭敬和自私傲慢而对我态度不好或者指责我，而仍然对我倾囊相授，回想起来，内心十分愧疚自责！

作为桩功的学员，我们师从马老，我想，从马老那里学来的，除了功夫，更重要的是马老的无私、大慈悲、大智慧和其巍巍功德之光！日后唯有精进练功，并从每个当下之念做起，念念光明，改恶向善，不以恶小而为之，不以善小而不为，做一个好人，才能真正报答马老深恩于万一！

得遇桩功，当愿众生，念师深恩，身心精进，平安喜乐，皆获法益！

编后语

觉知内心比觉知身体更精微，清理内心比清理身体更重要。马老为道场取名“明心堂”，意即希望大家以明心为最终目标，借身炼心，借假修真。几年站桩下来，作者的内心越来越清净，越来越光明，逐渐体悟到了马老的发心和慈悲，让我们无比欣慰，更随喜赞叹！

得遇桩功，当愿众生，念师深恩，身心精进，平安喜乐，皆获法益！