越站越舒服胃、睡眠改善——中年女桩友及先生站桩两年三个月总结

20220123 越站越舒服胃、睡眠改善——中年女桩友及先生站桩两年三个月总结

 

站桩是一种生活方式

投稿：赵赵

 

自2019年9月上入门班以来，我已站桩2年3个月。这期间，基本保持每天至少一个小时的站桩时间。

 

寻求出路

在有幸接触马老的桩功以前，我的身体状况是：偏瘦，身体乏力，倦怠懒言，甲状腺桥本，慢性鼻炎……总之，经常会有说不出哪里不舒服的感觉，经常不开心，内心没有力量，多思多虑又烦躁郁闷……这些都严重影响了生活质量和家庭关系。

为了解决这些问题，除了中医，我也尝试了打坐、瑜伽及其他方法，但是都没有能坚持下来。直到兜兜转转间知道了马老的桩功，通过公众号了解了基本信息，购买并阅读了《顶天立地的功夫》一书，内心有一种感觉：这种功法一定能帮助到我。因此自2019年7月，我按照书中的方法自己在家练，并报名了9月入门班。

 

先生的行动

在上完入门课程后，我不仅自己练，还动员我先生跟我一起站。他在我的半强迫半劝说下，也开始站桩。刚开始他半信半疑，身体也没啥反应（除了脚后跟疼）。

站了一段时间后，他把站桩时间调到了中午。因为他发现中午站桩后，下午精神很好，比午睡好使多了。先生每天都要伏案工作，下午总是精神不济，自他发现站桩能恢复精神后，每天中午只要有时间，总会站桩，再也不用督促。而且上次去明心堂调形的时候，老师们说他站得比我好。现在我们俩每天一起站桩已经成为生活的一部分，互相看身形（主要是他帮我看，我总是往一边歪）。

 

全面改善

通过站桩，我俩的状态都有很多改善。我的感受是越来越舒服，不管是身体的还是精神的：

1.幽门螺旋杆菌呈阴性了，以前稍微吃得不合适就胃胀、不消化的情形有改善；

2.手脚不像以前那样冰冷，冬天室内不用穿厚厚的毛拖鞋了；

3.以前动辄头疼、乏力的状况也大大减少，腿比以前有力量了（虽然还是很弱）；

4.身体抵抗力和恢复能力都有所增强；

5.精神上也不再那么焦虑，情绪低沉的时候也减少了。

我先生最大的改善是，睡眠质量提高了，基本沾床秒睡，以前稍微受点凉，就腹泻、头痛，这种情况已经很少发生了。

所以，非常感恩马老，让我们有机会能学到这样的功法！有机会改善我们生命的状态，体会更好的生活方式！

还想唠叨一下我在站桩中的问题：太过执着于姿势及细节的感受，力图往上靠，总觉得是不是没站对，调整来调整去，调整得不会站了，或者心浮气躁。所以，还得多去明心堂调形。

 

2022年的目标

多去调形，聆听马老和各位师兄师姐的教诲；参加三体式课程；多站桩，争取能早日学功夫（看到别的桩友写的关于功夫的内容，心生羡慕，我也想当女侠！）

 

 

 

编后语

几乎每个身为妻子的女桩友都希望自己的先生站桩。我们发现，男桩友和女桩友的思维方式相差很大。

女性喜欢尝试新事物，身体也更容易放松，站桩时感受多，反应多，效果来得也快，往往练一周气色就有明显改善。男性接受新鲜事物时往往就要谨慎得多，先要从道理上搞懂；如果逻辑上讲得通，才愿意进一步尝试。而且男性身体要比女性僵硬和不敏感得多，站桩时感受也没那么丰富，因此初期常常很难理解女桩友们的体感和心情；但男性一旦认定站桩，就不容易放弃，会坚持得很好，一旦松下来，练功会越来越上瘾。

因此，女性桩友们若想影响家中的男性成员站桩，一方面要把功理理解透彻，另一方面自己的身心要产生明显的变化，让他们刮目相看。更直接的一种方式，是自身的力量强大到可以让男性大吃一惊，感到震撼，这是完全做得到的。这样会直接激发起男性追求变强的本能需求，引发其对站桩浓厚的兴趣。到那时，您就算想不让他站也不可能了。