每天1-3小时，站桩6个月。从第二个月开始排结石，至今共排4次。
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49岁女性站桩半年肾结石多次掉落照片记录
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50余岁男性上课4天后肾结石排出
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40余岁女性站桩两个月肾结石掉落
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- 年轻医生自学站桩年终总结——八分钟受益，桩度有缘人
- 一位60多岁桩友的年终总结——多花点时间就能找到健康，何乐而不为
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- 恍如昨日，今非昔比——54岁男桩友站桩5年总结
- 守正持盈，练功不辍——中年男桩友站桩第五年小结
- 笃信坚持、受益感恩——42岁男桩友站桩5年总结
- 只问耕耘，不问收获——48岁女桩友自学站桩5年小结
- 六年弯路，回头是岸——75岁男桩友站桩7年总结