补阳祛寒，腹泻改善——研究生小伙站桩一年总结

20220102 补阳祛寒，腹泻改善——研究生小伙站桩一年总结

 

站桩一年总结

投稿：小杨

 

明心堂老师们好，我是小杨，今年25岁，贵州人，四川大学研究生在读，男生。我从小体弱多病，怕风怕冷，经常感冒，慢性腹泻大便不成型多年，肠胃镜检测正常，没能查出病因，中西医治疗都有尝试过，可是都没有很好的效果，更没能根治。20年9月，身体状态很糟，腹泻严重，加上学业压力，休学了，经过站桩一年的休养，21年9月又重新复学了，导师很好同意我上午不去工作室，在宿舍安心站桩。

 

站桩缘起

基本上只站桩一式，站桩已15个月，在寻找能够使身体恢复的运动方式道路中，走了许多弯路：坚持过一段时间的跑步运动、健身房器械锻炼，最后腹泻也都没有改善，锻炼得越猛，身体状态反而越糟，遂放弃；20年6月开始自学金刚功到9月，三个月每天两套的坚持发现对身体恢复效果也不佳，遂放弃。

20年9月，在网络上看到马老在广东卫视讲形意站桩功后，自己也在网络上查找关于马老桩功的资料，关注了公众号、看《顶天立地的功夫》书籍了解功理及注意事项，开始了自学桩功的道路，感恩马老将桩功无私公开传授，我才有机会接触到这么好的功法。

20年9月底开始自学3月，第一次站桩就咬牙站1小时，坚持两个月1钟头，两个月后每天站1个半钟头，发现自学没能掌握最佳的站桩姿势，20年12月底报名明心堂两日班正式学习，学习之后到目前站桩每天站2钟头左右坚持至今，特殊情况一天也会至少站1钟头。站桩总时长大概750-800钟头。

 

站桩收获

1、越站越有自信、心态越来越清静平和；

2、腹泻的症状改善很多，胃口比以往好很多，尤其站桩后胃口特别好，一般上午站桩正好站到中午，中午会吃得特别香；

3、到目前站桩还是会明显感受到膝盖排寒冒凉气，自己猜测是小时候点滴打多了，一感冒就会吃药打点滴（抗生素为大寒之物，常用导致邪不能表发，往骨头里钻，留下了体寒的后遗症），还需要继续坚持站桩彻底排出掉寒气；

4、抵抗力增强，站桩到第9个月基本就不感冒了，鼻炎咽炎也没犯过了；

5、以往学习一紧张就会轻微头疼，现在没有头疼的症状了。

 

站桩体会

自小我对中国传统文化，尤其是中国道家文化感兴趣，从我求医问药，到接触、坚持马老的桩功，让我更加坚定相信最好的药物就在人身里，也体会到了经典里的话“人人本有长生药,自是迷徒枉摆抛”，不用向外求，坚持站桩向内求，坚持不求自得，最后达到身的健康与心的宁静。

站桩如人饮水冷暖自知，对身心的益处只有自己坚持站桩才能体会到。

22年有机会一定会再来明心堂找马老和老师们学习。

站桩我会坚持一生，有时间还会把每天的站桩时间拉长，再坚持1年多，站满三年，争取成为马老的弟子。

 

 

 

编后语

虽然说“疾病面前，人人平等”，但在人生的不同阶段生病，结果却完全不同：从小体弱多病和中年以后身体走下坡路完全是两个概念。健康的人有更充沛的精力，自然也能抓住更多的机会。体弱者纵然才高八斗，学富五车，也常常心有余而力不足，与机会失之交臂。读者之前的人生就是这样的境遇，其中滋味，有苦难言。

作者体内的寒邪，西医并不认为是致病因素，自然也没有对治方法。中医经典早已指出“六邪”对人体的伤害，更提出了“正气存内，邪不可干”的核心原理，但对于如何培补正气，却言之甚少。

幸运的是，作者接触到了马老的养正功法，并认识到了其中的巨大价值，紧紧地抓住了扭转命运的机会。来之不易，倍加珍惜，重生的喜悦只有经历过的人才能体会。相信作者一定会继续勤奋练功，把握自己的命运。与此同时，若发心利益群生，不仅自己功夫要过关，更要好好修心修德，如此方堪为法器，为更多有缘人造福。