我要学功夫——90后女桩友练功一年半总结

20211230 我要学功夫——90后女桩友练功一年半总结

步履不停，练功不止

投稿：冯宝宝

大家好，我是冯宝宝，一个立志成为武林高手的小菜鸡。为什么一只菜鸡会想学习形意拳并成为武林高手呢？

缘起

2020年4月20日，那是一个普普通通的工作日，但一篇文章却让这一天变得不普通，并且彻底改变了我的命运。这天，我看到“素食星球”公众号的发布了《站桩，是运动？是休息？还是一场自我疗愈？》，出于好奇，我点进去，里面介绍了各种站桩，但马老的桩功立刻吸引了我，小编在文章中表示，站了马老的桩以后精力充沛、海吃不胖、僵死的颈椎重获新生，我当即心动，但同时有些犹豫。在其后的两周内，反反复复地阅读那篇文章，终于决定亲身试试。

靠门站，每次约二、三十分钟，超常发挥的话四、五十分钟，站的时候听胖木庄师兄在喜马拉雅深情演绎的《顶天立地的功夫》和《马世琦养正桩功桩功入门必读》（马老抱歉，此处不得不直呼您名讳）。每次听到马老一招制敌的时候，我都心潮澎湃，后来买了《顶天立地的功夫》中提到的《逝去的武林》一书，进一步了解了形意拳曾经拥有的辉煌。我想，学功夫的种子就在这时已经种下了。

靠门站了两、三个月，后背变薄、整个人瘦了一圈，眼睛里的红血丝消失，这些改变极大增强了我站桩的信心。但后来，每次一站肩颈部位就开始疼，担心是自己姿势不正确，于是停站。现在想想，很可能是长年僵硬的肩颈要开始松了，所以会疼。

结缘

停站以后就一直关注线下的入门班，中间骚扰了好几次白老师询问何时来上海开班（白老师，不好意思，向您致歉）。当看到5月份有苏州两日入门班时，毫不犹豫立刻报名。两日班的收获很大，从功理到调形，从动功四到三体式。对，三体式，就是它！正因为在入门班体验了三体式，想学形意拳的种子便破土而出、发了芽。

后来参加7月份北京的三体式一日班，赶在台风来临前一刻飞离上海。三体式课上，最主要是调了形。课程结束后，文亮师兄说由于三体式对姿势的精准度要求高，外地的同学需每月来北京明心堂调形（外地同学捂住钱包不敢说话），于是便开启了每月进京的时代。

九月，第一次去明心堂。还记得当天下了雨，去明心堂的人并不多，听到两个师兄聊起在绿洲水乡有课程，马老可能不来明心堂了，我的心顿时凉了半截。然而，缘分是如此妙不可言，没过一会儿，马老来了！帮我调了形，并鼓励道：“你的形不错，大胆站！”当时就切身体会到了一个从小学就学会的成语，心花怒放。第二天，马老问到站桩的缘起，我说想学形意拳。“好！你下次来，我教你功夫。”听到这话，何止是心花在怒放，我的脑海里已经噼里啪啦放起了过年的烟花鞭炮。

后来十一期间，在北京呆了七天，除了周一、周二明心堂休息，其他时间每天都去。马老手把手教了合进开退、单推手，还带上我一起蹭了两顿聚餐。人生中最开心的时刻，莫过于此。十一月月底，再度来到明心堂，就已经是轻车熟路，和元会师姐、文亮师兄、少卿师兄、随喜师兄、刘均师兄、候姐打招呼，吃文亮师兄手作的面包，和悦悦（编者注：作者在明心堂结缘的桩友）熊抱，请马老验收单推手，又与少卿师兄和刘均师兄试着对练。每次去明心堂，都像是来到了堆满宝藏的仓库，大家热情地塞给我一件件宝物，直到溢出。每次从明心堂回到上海，内心总是充满了感动，而每一次，也更加坚定了要好好学功夫的心。

步履不停，练功不止

有朋友问过我，生活在社会主义法治国家、治安这样好，为什么要练武？对啊，为什么呢？我也在问自己。也许是看到形意拳曾经的辉煌，不想武林真的就这样逝去，也许是因为和马老、和师兄师姐们的相遇，让我无比珍惜，也许是这只小菜鸡，真的想要顶天立地。但我想，最初的原因可能已经没那么重要了，重要的是，我清楚的知道，人生步履不停，练功不会停止，形意拳，是要练一辈子的。

如果有人现在问我理想的生活是怎样的，我会告诉他/她，工作日早晨起床，站桩两小时，做做动一。然后吃早饭、上班，下班后，晚上回到家，吃过饭开始单推手，每侧400下。每个月去明心堂，见马老、师兄师姐们、还有悦悦一面，足矣。

编后语

从练功目标来划分，明心堂的学员大概分两类：一类是以健康养生为主，另一类是功夫爱好者；当然也有很多本来只是为了养生，后来逐渐唤醒了心中的功夫梦的学员，也可以归为功夫爱好者，作者就属于这一类。毕竟如果可以，谁不想变得更强大呢？

不过学武与学文不同，要练出好功夫，不仅需要头脑好用（智商高，悟性好），对身体条件的要求也是很高的（骨架、协调性等）；不仅如此，还要有足够的诚敬心，尊师重道，修心修德。在此基础之上，再加上对武学的强烈兴趣，才可以称得上是一个“好苗子”。

作者虽然练功时间不长，但由于基础条件出色，得到了马老的重点培养和照顾：提前学习了单推手、动功一式等高阶功法。这体现了马老对年青一代寄予的厚爱，对传承中国功夫的信心。众人拾柴火焰高，希望更多的优秀人材、有识之士加入到习武的行列中来，为中国功夫正本清源，再创辉煌！