开心站桩，安心抗疫——52岁男桩友站桩3个月总结

20221225 开心站桩，安心抗疫——52岁男桩友站桩3个月总结

投稿：安心就好

尊敬的马老，各位学长、各位站友，你们好！

我是安心就好，今年52岁，现在社区从事物业管理维修工作。从今年九月份习练马老养正功法至今刚好三个月，日均站2.5小时，共约230小时。

结缘

多年以前接触过其它桩法：双手抱球放在胸前的那种，因为各种原因没有坚持。我多年来因受腰突等病痛折磨，双臂没有力气，精气神明显比其他同事差很多。我了解到站桩可以改变自己，就在微信公众号中搜索站桩，发现了明心堂马老养正桩功。了解后又买了《顶天立地的功夫》一书。我看了后切实感受到马老传内功救助病人的善心，语言平实，操作简单，就开始试站一式。站后很快就感受到双手温热，并出现排气打嗝等反应，常年的鼻塞也有好转。而且气降下来后，心也安稳多了，心情比以前开朗。

抗疫

10月份后，单位安排我疫情站岗看门，边查核酸边站桩，我太高兴了，有时候一天可以站6个小时左右。

11月中旬后疫情严重，我们给居家隔离人员送快递，我扛起一箱矿泉水嗖嗖地上五楼，也不觉得累，连我自己都奇怪，我这个老腰突患者现在咋精神了。

我有空也常听胖木庄学长的语音版，进一步强化了我对马老桩功的认知。马老说学贵精纯，既然我认可了马老的桩法，我就会坚持下去，日积月累，用时间继续验证。

我也把站桩资料分享给了亲友，有的站后身体很快有改善效果。我这几天阳在家里，正好可以多站桩。右大腿环跳穴附近疼了一周左右，起床走路上厕所都费力，我认为这可能是老腰突引发的排病反应，欣然接受。

作为一个站桩仅110小时的菜鸟，我比较满意目前的状态，特此向马老和各位学长各位站友汇报一下，希望可以给新站友增加信心。

感激之情不再多说。祝大家越站越好！

编后语

欢迎新桩友的加入！

能将站桩融入生活，抱着开心的心态练功，这种状态是最好的。看到作者在抗疫时还不忘练功，而且取得了很好的效果，真的很令人欣慰。在不慎中招后，还能有如此乐观心态，更值得赞叹。

很多朋友都提问，养正桩能否有效提升免疫力，预防新冠病毒感染？答案是肯定的。不少桩友和我们反馈，由于站桩精进，加上防护措施比较到位，在身边家人、同事“全军覆没”时，自己依然没有被感染，还能照顾家人的起居，十分感慨桩功所带来的卫气提升真实不虚。

当然，在严峻的大环境下，有些桩友也不幸中招。我们的学员群里也不时传出“我阳了”的消息。其中有些同学也在自己实践中招后站桩的感受，看看能不能加快康复。据现有的汇报来看，如果症状严重，如在发烧中，体力消耗会很大，此时站桩就会感到比较疲劳，效果也不好，不如卧床休息，让免疫力全力与病毒交战。有同学反馈，在病程末期，身体症状已基本消除，体温正常，食欲恢复后，站桩帮自己更快地恢复了体能，呼吸也更顺畅了。

因此阳了以后能否站桩，大家可以根据自己身体的情况来灵活判断，可以少量多次地恢复性站桩，根据自己的体能决定站桩时长。有些人病后身体特别虚弱，此时切不可强努着站桩，要听懂身体的信号，让它自己慢慢恢复，不必急于一时。

总之不要把站桩当成特效药，退烧药；平时练功不积极，阳了临时抱佛脚，效果可想而知。“养兵千日，用兵一时”，平时有没有用功，积累的功力现在是否用得上，就在此一役（疫）了。