渐入佳境，惜福惜缘——72岁女桩友站桩1年9个月总结

20230112 渐入佳境，惜福惜缘——72岁女桩友站桩1年9个月总结

投稿：如

 

 

我是北京桩友如，今年72岁了。

在2021年我遇到了《顶天立地的功夫》，感恩遇到了恩师马世琦老师，3月份参加了2日普及班，从此加入了养正桩功的大家庭。

开始站桩时背如刺针毡，脑子里天马行空，心静不下来，仿佛度“刻”如年。

站桩是和自己身心连接的最佳方式，是修心养命的有效方法，一定要坚持下去。

于是给自己规定了两条，每天起床第一件事站桩，站够20分钟。

20分钟虽然很短，但是需要“熬”的。

通过一段时间的坚持，不断地调整姿势，不断地清理杂念，经历了一段艰难的时刻，逐渐领悟到了守中，神不外驰，体悟到了“修行”的滋味。

按照马老说的大道至简，神不外驰，守中，悟空，自己要做的就是跟时间做朋友持之以恒地坚持下去。

经过一年另九个月的站桩，身体已经悄无声息地发生着变化。

“曾经右侧鼻孔流涕不止；曾经右眼一直眼泪掉落”；曾经一宿不停地被痰堵醒，嗽出的都是陈年的痰疙瘩。

几十年的偏头痛和后背皮肤瘙痒渐渐消退，颈椎柔软不僵了，睡眠深沉了，身体轻盈了，精气神足了，人也勤快了。

今年3月份我连着打了2针新冠疫苗。自打了疫苗后，我如同得了一场病，脑子昏昏沉沉，身上绵软无力，饭也吃不下，净躺在床上睡觉了，一个多月不能站桩。

直到端午节发现下肢肿胀，两只脚肿的像大象脚，接着脚板开始起水泡，水泡越长越多，越来越大，最后溃破流汤了。

从开始流汤，身体一下子感觉轻松舒坦了，直到全脚掌的泡连成片，结痂后脱了一层皮，身体才恢复了元气。

亏得我有了一年的站桩功底，接下来更要好好站桩了。

现在我感觉好的时候可以轻松站到2个小时，站一小时和2小时的感觉真的不一样。

站桩进入“神不外驰”的状态需要一个过程，过程需要时间来陪伴，之后达到有效的佳境。所以一次站桩时间持续越长，得到有效佳境的时间也就越长，可以收到事半功倍的效果。

当进入“神不外驰”的状态后，就是把整个的身心交给了自己的元神。我们被社会教育改造过，身心走得太远了，但身体是有记忆的，她为我们承担了过多的压力和委屈，她比我们自己更爱我们，默默地奉献着牺牲着。

当我们“神不外驰”时，元神就悄无声息的梳理修复我们的身心。

站桩这23个月中，我体会到自己的心胸渐渐的豁达舒适了，心里充满了温暖，充满了慈悲，也更自信果断了。

感恩马老毫无保留的把几十年的功法公之于众，这是大慈悲。

我有缘遇到马老，能够得到马老亲传桩功，同时还仰慕了马老做人的厚德，受益匪浅，我十分珍惜这份缘分，珍惜这份福报。

所有这些也离不开元会和文亮老师，他们兢兢业业地传承着马老的功法，感谢两位老师为我们的付出。

以上是自己学习站桩一年多来一点心得感受与同修共勉，同时请马老和老师们指正。

 

 

 

编后语

这位桩友给我们的印象很深。她年龄相对较大，但学习热情特别高，特别珍惜马老的功法。她反复研究马老的著作，公众号里的各篇文章，还参看了很多其他来源的功法资料。每次来明心堂，都会带着各种各样的问题，围着马老问个不停，生怕自己漏掉重点，希望能进步得快一点，再快一点。

随着练功的深入，她也慢慢找到了感觉，能守住神了。她体会到了修行要从行中才能受益，功夫是一点一滴积累的，心里再着急也没有用。身体做不到时，头脑再揣摩也不明白。身体做到了，头脑也无需揣摩，因为就是这样自然。在强大信念的支撑下，通过不辍地用功，她在不长的时间里就取得了巨大的进步，也为年轻的桩友们做出了良好的示范，实在令人高兴！