远离猝死——女桩友站桩两年半总结

20220121 远离猝死——女桩友站桩两年半总结

我的站桩

投稿：吴姐

结缘

随着年龄的增长，身体的病魔也随之成长茁壮。之所以这么说，是因为身体越来越糟糕，那种说不清道不明的不知道该称晕或昏或蒙的症状，是愈来愈明显，愈来愈频繁，愈来愈严重，我有种到猝死边缘的感觉。那种：莫名其妙地大叫“我要晕了！”便迈不开步，坐着也会飞起来，躺着也会漂起来。有次先生开车，我坐在副驾驶座上，症状来时突然就大叫，“快停车，我们车飞起来了！”把车正开在十字路口的先生惊的不知所措……如此种种，每次三五秒，发展成十几秒至二三十秒，从一年几次发展到一月多次甚至一天几次……这短短的秒的时间，缓过来还是人，没缓过来就是鬼了……各类医生都说要发作时才可能查岀是什么问题，可是……你懂的……

第一次站桩是缘于当医生的姐姐，身体也是下行严重，在厚朴健康营学了马老的站桩，见我这种情况，建议我试试，她在上海我在温州，远程指导了一下我，发了文字给我，我按照姐姐的指导站了起来，原本冰冷的手热了，但双腿像冰窖里的冰块向外散发寒气……收功后腿恢复而手很快又冰冷……刚开始，我只能站15分钟，而且双手放在神阙上很长时间也不知道是错误姿势，2017年的冬天就是这样冷了就站一会，熬不住就收了，把冰冷的冬天度过。

2018年也这样姿势不太正确地站一次停好久，很快又到冬天，便又开始站桩，依然象上个冬天一样，但因为手暖，心里觉得这东西肯定有戏，还是正经去学吧，于是在2019年4月份到苏州正式上课。

决心

我一向木讷愚钝，接受能力反应能力很差，身体的协调能力更是差到极点，整个身体象钢板，什么卷胯，我根本体会不到，其实到现在也没做到位。记得当时还教动功和三体式，我看了一会默默走开，后来练时我跟文亮老师说，桩一我还迷糊着，那些就先不学，我先练桩一，否则全学不会，文亮老师笑了……

其实，苏州回来后，老师给我们的百日筑基表，因为一天打渔三天晒网，我就不敢填写也不敢在群里打卡，虽如此，但那种晕或昏有明显改善，频率变成多天会有一次甚至是一月才一二次，当然与我中医诊治的疗效也有关系。去年的这个时候，看了老师发上来大家的年终总结，深深的触动到我，于是在春节开始，下定决心一定好好站桩！

回报

这一年下来，是三天打渔一天晒网了，时间上的进步，也给我的身体大回报！二三四月我的状态很好，五月中旬97岁高龄奶奶去世岀殡期间，我需要带头与助念团诵念阿弥陀佛，每天合掌诵念中，合掌的双手环绕着气，腹内丹田也有一丝的热流流动，但毕竟是能量刚聚，经不住耗，几个日夜下来，明显力不从心，虽不至于打回原形，但也大损精气神了。

从九月下旬开始身体消瘦及状态的萎弱止住了，尽管如此的萎弱，那个晕或昏或蒙的症状却没发生！好奇怪，这是不是说明离猝死边缘远了些？我自忖度着。

由于疫情，去厚朴看诊也不方便了，去调形也不方便了，有次去北京岀差，朋友说最近昌平有疫情管控严，只好放弃，还是乖乖地回来站桩。从七月至今，站桩站桩还是站桩，虽然中间不乏有调整，不乏有中断几天，但大体上是属于持续的，如今为了方便调形，朋友带我去找了当地的太极老师，他肯定并表扬了我，也给我卷胯的姿势及呼吸方法的指导，正如徐文兵老师说的，现在信息大爆炸时代，一门深入建立自己的系统，才有能力接收及分辨什么才是适合自己的，什么才是自己的真爱，

2021年，是我真正扎心下来站桩的一年，也是这一年时间的耕耘，困扰我十几年在猝死边缘的状态，那个莫名其妙无以名状的感觉不知何时开始就这样丢了！我知道，这与我这一年来学习中医启蒙基础理论知识，听懂了些身体发岀的声音，在日常生活中一些习惯的调整有一定的关系，但更重要的是在每天的站桩中身体独立守神时的自在与惬意，还有被朋友称作是走火入魔那种常人体验不到的气运全身的爱抚感！

借用一句经典名言“你必须拥有很大的福德，才能遇到那个把你唤醒的人”，以此感恩马老，感恩所有的老师们给予我的这份福德，祈愿同修们共同珍惜这份福德，专心努力精进，不负马老不负老师，更不负自己！

感恩站桩！

编后语

可以感觉到，作者和马老的功法很有缘。尽管她身体不舒服的原因尚不明确，但从她的分享中我们还是可以发现一些关键信息：身体环境的寒冷与温暖，正气的积累与消耗，心神的飞散与内守。

我们经常提到“正气存内，邪不可干”，那正气不足呢？邪就会趁虚而入，埋下隐患。随着年龄的增长，若正气日衰，则邪气日盛，就像作者开头描述的“身体的病魔也随之成长茁壮。”因此养正气不是一时的急需，而是一辈子的刚需。练内功之人，随着年龄增长，正气可以始终盈满，功力还能日益加深，因此对年龄的增长并没有一般人那样忧虑，有着比常人更多的健康生涯，可以做更多有益的事。

另一句常提到的话是“精神内守，病安从来”。在作者的总结中也得到了印证。马老的桩功第一式蕴藏着很多奥秘，其桩形本身就有回神、守神的作用，身稳则心安，身松则心闲。