年轻医生自学站桩年终总结——八分钟受益，桩度有缘人

20190117 年轻医生自学站桩年终总结——八分钟受益，桩度有缘人
投稿：张明博

 我是一个有福分的人

　　各位桩友好，我是张明博，我觉得我还是一个有福分的人吧！很有幸得遇马老的桩功，起初我遇见这个桩功我没当一回事，没练，有点存疑心理。

　　不过幸好我就是这么有缘，我那段时间一直听徐文兵梁东两位老师讲《黄帝内经》，其中徐老师多次提起了站桩，后来我得知徐老师也和马老学习形意拳站桩，我这才发现这不一般，有徐老师对人体和经脉那么了解的人都学习，我还怕什么，有点小庆幸差点与神功无缘啊！

 八分钟受益，桩度有缘人

　　我本身也学医的刚实习完，不知道怎么了，尿不尽。从医院出来各种麻烦，我刚开始试着站八分钟，真神奇，尿通了！再站两天，我脊柱有股气往上走，不可思议！

　　然后我就给我爸妈教站桩，效果都不错。不过我妈说冬天冷，站会后背热就不那么冷了，不常站，我常督促没办法。我爸还可以，他说坐久了起来站桩腰很舒服，把他的腰椎间盘突出和痔疮给调好了，很相信，可以天天站。我给同学说，他那不信的眼神……给糖尿病亲戚说，把马老的站图发过去给教，好像也没好好练。好吧，饭要一口一口吃的，我先把家里发展起来吧。

　　我是从2018年十月开始练的，到现在刚好3个多月。咋说呢？我刚开始站桩好烦啊，心特别乱，好苦啊，就这几天我站的时间长了。从刚开始站8分，20分，30分，50分，一个小时，一小时二十分，一小时四十分，两小时，我就在前两天大寒站了两小时。现在每天一次能站一小时二十分，下午站会三体式能站50分。我觉得三体式好牛逼啊，我站了三体式，我站桩第一式和静坐的境界都入得很深，很能提高人的水平。不过我在陕西不能很方便的得到各位老师的教导，我只能练完三体式对着买来马老的书做对比，我觉得我现在桩功第一式的姿势还可以吧。

 心平气和，以桩入道

　　我现在有个好处：我看书心更静了，没那么多杂念了，不爱发脾气了，内心更平和了。感谢大爱马老无私的传功！我看买来马老的书，还对应着看《道德经》，《周易》，听徐老师讲的《黄帝内经》，晚上看南怀瑾教授的《我说参同契》，看明心堂发的各种文章，越了解越发现马老的功法的博大精深，这不是功夫这是修道啊啊啊！

　　我本来想练第二式的，但我觉得这功法这么好，我要把第一式再练几个月打牢再说，2019年我还会桩功第一式三体式走起。

编后语

　　这位作者的投稿非常生动，全文洋溢着喜悦和激动之情。他不仅是一个有福分的人，这么年轻就能接触到马老的桩功，让自己和家人都能从中受益；而且是一个有智慧的人，深入学习传统文化，发现了站桩中蕴藏的更大奥秘。祝愿他在新的一年中取得更大的进步！